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人到中年 請不要假裝健康!注意這些40歲後高發的疾病

健康 志豪 2个月前 (10-18) 69次浏览

人到中年 請不要假裝健康!注意這些40歲後高發的疾病

人到中年,家庭、事業漸漸趨於穩定,但有些疾病卻逐漸冒出了頭。飲食、作息不規律,儘管看起來好像“沒什麼影響”,但日積月累,身體內的平衡早已被打破,各種疾病“蠢蠢欲動”。

很多40歲的人,還在假裝很健康……

你是那個假裝很健康的中年人嗎?

假裝很健康,依然熬著夜

上有老,下有小,中年人的生活壓力確實不小。白天干不完的工作夜裡接著干,第二天困了,喝杯咖啡、濃茶,依然精神抖擻。然而,熬夜的傷害往往是潛移默化、逐漸積累的,已經有太多熬夜猝死的悲劇發生,不得不引起重視。

假裝很健康,依然煙酒不減

一邊吃著降壓藥、降糖葯,一邊參加著各種酒局、煙霧繚繞。“只要不倒下,就接著喝!”雖然有三高,但“都是慢病,不要緊”。實際上,在用藥治療的同時,良好的生活習慣同樣重要,只有生活習慣好了,三高才能真正控制好。

人到中年 請不要假裝健康!注意這些40歲後高發的疾病

假裝很健康,依然吃喝不忌

很多中年人壓力大,就通過吃喝來緩解。大吃大喝是一種嚴重危害健康的行為,是引起胃腸道和其他疾病的重要原因之一。尤其是中年後,人體代謝減慢,更容易在體內積攢多餘熱量,不利於體重控制。合理飲食應該一日三餐,定時定量。

人到中年 請不要假裝健康!注意這些40歲後高發的疾病

假裝很健康,依然不體檢

很多癌症一查就是晚期,這說明很多人不了解自己的身體。還有一些人有“鴕鳥心理”,認為要是查出來得病了也沒招,還不如不查,心裡更清凈。這是不對的!“健康由自己做主”,定期體檢,自我管理好了,就可以不得病、晚得病,不用藥或少用藥。

人到中年 請不要假裝健康!注意這些40歲後高發的疾病

40歲後,這些病開始高發

癌症

美國癌症研究所曾發布不同地區、不同種族、不同年齡人群罹患癌症的風險數據。數據顯示,亞洲人從40歲開始,罹患腫瘤的風險突然增加,在40~49歲,罹患癌症的風險比30~39歲的風險高2.5倍

中風

據《中國腦卒中防治報告(2015)》,我國40歲以上人群腦卒中患病率居高不下。我國腦卒中後存活患者在1000萬以上,其中65歲以下首次發生卒中的比例佔到近50%,高危人群中,中年人佔60%多。

房顫

數據顯示,40歲及以上人群中,有近1/4的人在一生中會發生房顫。以往房顫大多是以老年人為主,但近年,開始在高節奏工作和不健康生活狀態的中青年白領人群中蔓延。

腰椎間盤突出症

腰突症最青睞的群體是40多歲的男性,煙民和肥胖人士尤其得注意腰!

青光眼

青光眼是世界首位的不可逆性致盲眼病。目前中國40歲以上人群青光眼患病率為2.3%,致盲率約30%

關節痛

人到中年,身體不少零件都開始老化。膝關節首當其衝,免不了受到磨損。研究發現,一般人膝關節疼痛的發病高峰是在40歲以後,年齡越大,發病率越高。

肥胖

一旦到了40歲,因為身體代謝慢了,人們的體重控制就開始走下坡路了。肥胖除了本身是一種病,也與很多其他疾病有關。

人到中年 請不要假裝健康!注意這些40歲後高發的疾病

人到中年,別再大意!從頭到腳,自檢一遍身體!

頭髮禿了

男性一般在30歲左右開始脫髮,前期頭髮會慢慢開始變細、變軟、變少;而女性脫髮年齡則相對較晚,約在40~50歲左右。正常人每天在梳頭、洗髮的過程中掉發50~100根都是正常的。但是如果連續兩個月嚴重掉發,那就要引起注意,及時就診。

眼睛花了

40歲是眼睛老花的一個分水嶺。40歲後,眼睛晶狀體彈性逐漸變小,睫狀肌的調節能力也隨之降低。

聲音嘶啞了

聲音嘶啞除了咽喉炎、感冒,還可能是肺癌的重要早期特徵。這種嘶啞常突然發生、進展迅速、甚至完全失聲,同時大多數病人伴有胸痛等癥狀,有這些情況就要提高警惕,及時去醫院檢查。

脖子變粗了

頸圍越大,患心血管疾病的幾率越大。頸圍是心血管疾病的危險標識之一。頸圍越大的人,其心血管疾病風險因子的危險性就越大,患心血管疾病的幾率也更高。脖子粗的人,得多多關注心腦血管問題!

頭痛

有些突然出現的劇烈頭痛往往是嚴重疾病的先兆。腦出血首發癥狀就是頭痛;腦血管狹窄或閉塞引起缺血性中風發作時,嚴重頭痛是唯一臨床表現;蛛網膜下腔出血則會引起劇烈頭痛,感覺彷彿被刀劈或是爆炸一般。如果出現這些頭痛,請及時去醫院,別忍著!

人到中年 請不要假裝健康!注意這些40歲後高發的疾病

胸悶氣短

有些胸悶氣短是功能性的,不是真有病。大部分的胸悶氣短還是因為疾病,多見於心血管疾病,包括冠心病、心肌缺血、心力衰竭、心律失常、心臟神經官能症等,還有氣胸、肺氣腫等。必須引起重視,到醫院查查心肺。

胃部不適

早期胃癌癥狀並不明顯,僅表現為上腹隱痛、腹脹、食欲不振、噁心嘔吐等,伴有持續疼痛的胃癌往往是進展期胃癌,尤其是40歲以後應每年進行胃鏡檢查一次,這是早期發現胃癌的有效方法。

腰腿痛

“人老腿先老”,衰老從腰腿痛開始!衰老有三大信號:開始時四肢酸脹、疼痛不適增多;之後早晨起床會突然直腰困難;走路開始拖腿,感覺挪步有困難。如果出現這些信號,那就是提示得注意護好腰腿了!

長胖了

中年發福,不是好事。中青年每增加10斤體重,中老年時糖尿病、高血壓、心血管病、肥胖相關癌症等風險都會增高。管住嘴、邁開腿,再難也要控好體重。

人到中年 請不要假裝健康!注意這些40歲後高發的疾病

小貼士

定期參加體檢,及時發現疾病的蛛絲馬跡,積極規範治療;

遇到問題不要逞強,及時與家人商量,採取妥善的處理方式;

身體不適及時到醫院就診,從而提高自己和家人的生活質量。

來源:搜狐健康


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