健康

枸杞這樣吃 連續半個月 白髮變黑 效果非常好！ 枸杞，又稱枸杞子、紅耳墜，是茄科小灌木枸杞的成熟子實。枸杞子葯食同源的歷史悠久，是馳名中外的… Read More »枸杞這樣吃 連續半個月 白髮變黑 效果非常好！

室內放置一些植物，可以有效改善室內空氣，點綴家居環境，帶給人好的心情。要注意的是，需清楚哪些植物不適合養在房間里！ 室內放置一些植物，可以有… Read More »點綴環境可養花 六種植物莫進家

新年將近 有孩子的家庭請注意 有些成人過年解饞的零食 對孩子的健康可能造成威脅 每年都有很多孩子誤食和親戚餵食 造成的悲劇 父母應時刻警惕 … Read More »快過年了 請不要喂我的孩子吃這些！哪怕一口都不行！

素食好處多多，能控制體重，減少肥胖相關疾病之類的自不必說，甚至還能減少患癌的危險。 現在，很多人願意嘗試素食，素餐館也越來越多，過年期間去吃… Read More »嚴格素食誤區多 健康飲食八原則

掉頭髮厲害怎麼辦?很多朋友都有掉頭髮的煩惱，梳頭的時候，掉了好多頭髮，梳子上都纏滿了頭髮，不僅如此，房間的地板上、枕頭上、浴室的排水管里都是… Read More »掉頭髮厲害吃什麼好4種食物有效防脫髮

現在，每天去醫院看胃病、在網上咨詢養胃方法的人越來越多了，不免有些人埋怨胃太脆弱了。 其實，並非我們的胃太脆弱，而是我們平時對胃太疏忽、不愛… Read More »胃有「4忌」 2大原則養出一個好胃

知名醫學期刊《新英格蘭醫學雜誌》（NEJM）于2018年12月發表了全球疾病負擔2016中風終生風險項目組（The GBD2016 Life… Read More »中國人患中風的風險 高居世界第一

你也有便祕嗎？統計發現高達5成5的上班族有便祕，隨年齡發生率提高。如果七天內排便量少於2∼3次、排便量少、糞便呈顆粒狀或過硬、排便困難需用力… Read More »便秘不再來！8小時讓腸胃煥然一新 85％便秘都改善

從古到今長壽一直是很多人非常關注的話題，想要自己擁有長壽的體質，除了基因的遺傳，養成良好的生活習慣是非常重要的因素，據統計女性長壽的數量比男… Read More »長壽男性4個共同點 鍛煉身體排最後 排第1位的 許多人都在做

（圖片來源：shutterstock） 黃金牛奶（Golden milk）是最近國內外流行的薑黃用法，其實早在印度流傳許久，基本配方為牛奶+… Read More »「黃金牛奶」能抗氧化、減少關節痛 加入黑胡椒 吸收效果更佳

“小病不斷”的人更長壽有道理嗎？ 有人病怏怏，活得很久，而有人身強體壯，說沒就沒了，往往“小病不斷”的人比身強體壯的人長壽，這有道理嗎？ 這… Read More »「小病不斷」的人更長壽有道理嗎？

失眠這種“被迫熬夜”有多折磨人？躺下以後睡不著，眼看著時間從十一點變成十二點；有時候雖然順利入睡，一晚上卻會醒來好幾次…… 睡不好讓人精神不… Read More »「失眠」時器官比你更痛苦 請收下5個沾床就睡的技巧

減肥的最終奧義是：攝入熱量＜消耗熱量。 但對於熱量的來源，卻眾說紛紜： 有人認為，在控制熱量的同時，必須要兼顧營養均衡，攝取身體所需的脂肪、… Read More »哈佛大學：各種食物對減肥都起什麼作用？有些出乎你意料！

所有人都希望自己永葆青春。選對食物，能讓你美夢成真。選錯食物，就是為自己備了一個“年齡加速器”。 腌制食品 在腌制過程中，需要大量放鹽，這會… Read More »這七種食物暗藏「時間炸彈」越吃老得越快

冬天乾燥氣溫又低，前幾天給小孩洗澡的時候穿衣服穿慢了，晚上就感覺他有點感冒咳嗽，覺得一點點小問題最好不要吃藥，想到了以前做過的冰糖燉檸檬，化… Read More »咳再狠不用止咳藥 幾個檸檬燉一晚 5年不買葯！

根據醫學雜誌BMJ最近發表的一項研究報告表明，一個人的壽命有多長有可能取決於這個人的體型——身高和體重，以及日常身體活動情況，而且這些因素對… Read More »體型和運動量如何影響壽命男女大不同

零食似乎是孩子們天生的摯愛，但是哪些零食應該少吃呢？最近八位三甲醫院營養科主任選出他們認為的最差零食清單，同時推薦他們認為比較健康的零食。想… Read More »營養專家從來不吃的10大零食

秋冬季節降水較少，人們通常會感覺非常乾燥，如果再是一個吸菸者，那很容易出現喉嚨難受、咳嗽等症狀。尤其是那種經常在凌晨3-5點咳醒的話，說明你… Read More »抽菸超過5年 如果身上有這2個「凸起」 說明你的肺已受損

我們每個人每天都在吃東西，有的人是在食療，有的人就是純吃。區別就在於：多數人用錯了食物，只是順著自己的“口味”去。所以：同樣是吃了20年，有… Read More »心累吃紅豆 腦累吃堅果 血管累了吃…

感冒、咳嗽、鼻塞、鼻水、腸胃炎…這些病癥因為常見、相對不嚴重，很容易被工作忙碌的上班族忽略，認為只要多喝水、多休息，吃點維他命補充營養就行。… Read More »感冒喝牛奶竟會加重病情？6種食物生病時少碰

傷筋動骨100天，骨折后怎麼吃可以加速愈合時間？中醫如何通過食療養骨頭？ 俗話說“傷筋動骨100天”，骨折需要長期的調養才能愈合。影響骨折愈… Read More »骨折吃什麼？中醫養骨頭的3階段食療秘方

心肌梗塞咳嗽能自救嗎？正確的自救法是什麼？(Shutterstock) 前一陣子網路上流行一個心肌梗塞的「自救法」，聲稱假如你突然感到胸痛不… Read More »心肌梗塞咳嗽自救？醫：10秒內這樣做才能救命

如今我們都非常關注身體的健康，保健養生成了熱門的話題，如果靠吃各種各樣維生素片來保養的話，你就大錯特錯了。其實，又健康又快捷又便宜的養生方法… Read More »推荐10大最健康长寿的食物 不仅便宜 而且个个都有养生奇效！