健康

水是影響血液黏稠度的重要因素，流動的血液中有90%以上由水組成。 節日已過，該收心了，很多人等到出現血栓了，才知道自己血液黏稠。專家提醒，血… Read More »血液黏稠有4個癥狀 這5種方法能遠離血稠

據了解，男性的基因、荷爾蒙和減慢的新陳代謝都對“啤酒肚”產生了影響。 而隨著職場人面臨職場壓力、應酬越來越多，過勞肥成了職場人的“新工傷”。… Read More »為什麼年紀一到 就有了啤酒肚？

豆子，作為我們日常生活中必不可少的食材，營養價值十分豐富。豆子的種類非常多，每種所含的營養成分和食療作用都不盡相同。了解每種豆子的營養價值，… Read More »綠豆、赤小豆、黑豆、黃豆、白扁豆 五豆爭雄誰為王 各具特性妙用強

有些女性可能外表非常光鮮亮麗，但是在內衣的選擇上卻比較粗心，有的女性甚至只注重內褲是否性感並不在意內褲的安全性，而這樣無疑會增加患有婦科疾病… Read More »內褲不僅是「遮羞布」 有關內褲的這4個基本常識 你要了解！

血管裡面有“垃圾”，如果不清理，這些“垃圾”會慢慢蓄積，形成血栓堵塞血管，導致百病纏身。 這種說法相信很多人都聽說過，由此還衍生出了一系列“… Read More »血管里沒有「垃圾」！別再被這4個謊言騙了

巧克力可改善高血壓已在全世界獲得證實 說到糖尿病的三大併發症，就非腎病變、視網膜病變和神經病變這三項莫屬了，不過，近年來又多了動脈硬化引發的… Read More »巧克力配咖啡 穩血糖、血壓效果意想不到！

忙碌的上班族們常常沒時間特地去運動，但其實只要走路走對姿勢，你也能輕鬆減肥！錯誤的走路姿勢和方法甚至會造成雙腿變粗、水腫、駝背等問題，影響了… Read More »日本大熱「走路減肥法」三個月狠甩10公斤！還附加消水腫、治便秘效果

今天分享的書籍是《去你的脂肪》，作者三個不同領域的專家，分別從理論、科學、實踐角度，分析人為什麼會發胖、吃肉跟長胖的關係、如何既能保持好身材… Read More »這十條規則讓脂肪離你而去！

雖然熬夜的理由有千萬種，但再多麼重要的理由都比不上擁有一個健康的身體。 我深切理解每一個熬夜的人的苦衷和想法： 也許白天時間不夠用，只能繼續… Read More »熬了下半夜 輸了下半生

豬肉是國人飲食中“不可或缺”的一部分。中國是世界上最大的豬肉生產國和消費國，曾有人戲言，中國人吃掉了全世界一半的豬。如此巨大的豬肉消費量，引… Read More »肥豬肉入選世界十大營養食物 忌口多年 原來是烏龍！

“垃圾食品”是指營養價值很低的加工食品，你知道美國最不健康的垃圾食品是哪些嗎？(圖片來源：Adobe Stock) “垃圾食品”是指營養價值… Read More »美國公認的10種垃圾食品 現在知道還不晚

近期新加坡1項研究指出，每星期吃2次以上的蘑菇，可防止60歲以後記憶衰退和語言障礙，研究刊登在《阿茲海默症雜誌》（Journal of Al… Read More »每星期吃2次以上這食物 防「老年痴呆」

中醫灸法里的溫灸、艾灸可以協助疏通全身經絡氣血，但是施行時的高溫卻很容易傷害到肌膚。三位醫師專家提出可以用生活中不可或缺的吹風機代替中醫灸法… Read More »一支吹風機通氣血、治久咳！

晚上睡不著真的會讓人很痛苦，尤其別人感覺在自然不過的進入夢鄉，你卻要翻來覆去一整晚，直到看到天快亮卻都一夜難眠真的很崩潰，其實根據台灣睡眠醫… Read More »失眠難受誰人知！快吃這些天然安眠藥 夜夜能秒睡

你是經常窩在沙發追劇的「沙發馬鈴薯族」嗎？你以為躺在沙發椅上很舒服？其實它正在慢慢傷害你的身體，尤其物理治療師提醒，有7種自殘姿勢，千萬不要… Read More »沙發上這7種自殘姿勢 會害死你的脊椎

“管住嘴，邁開腿。”相信很多朋友都聽說過這句話。 但事實上，很多人減肥之後，體重反彈、情緒無常、免疫力下降……都是因為錯誤解讀了這6個字。 … Read More »減肥要「管住嘴 邁開腿」？這句話誤導了多少人

說那麼誇張，其實真的有用啦，不能說是360度大變身，但只要堅持，瘦是肯定會瘦滴！！ 運動前運動後都一定要記得拉伸放鬆運動，預防拉傷哈！！ 全… Read More »簡單5個動作-瘦腿、瘦胯、瘦腰、瘦腹、瘦肩、瘦背、瘦全身！！

今天吃飯的時候，我雖然拿著筷子，但是一直沒怎麼吃東西，並不是我不想吃，是因為口腔潰瘍又犯了。 總有一些病，不是什麼大病，要不了命，但是每隔一… Read More »我才20多歲 卻已經身患8種「不治之症」

您也有少年白的困擾嗎？為了不「早生華髮」無所不用其極？近來網路盛傳：「導致人體提早出現白頭髮的原因，主要和維生素B群攝取不足，影響黑色素合成… Read More »少年白是體內B群含量不足？多補充能改善白髮問題？營養師解答

DHA這個名字，前些年看過電視廣告的人都不陌生，那些狂轟亂炸的廣告雖然有點煩人，卻讓不少人知道了DHA，被稱為腦黃金的這個東西。但這三個字母… Read More »食物中的「腦黃金」：亞麻籽的營養吃法

7種食物超傷腎，《HEALTH&HUMAN》建議請適量攝取。示意圖／TVBS 腎臟又稱為腰子，為泌尿系統的一部分，負責過濾血液中的雜… Read More »7種食物超傷腎 竟包含這兩種健康食材

1、賴床5分鐘 說5分鐘就是5分鐘，只要你說到做到，懶床就不是什麼壞毛病。 其實，早晨醒來之後賴床一會兒是有好處的，可以避免血壓突然變動，引… Read More »15條「從早到晚」的健康法則！健康一整天 受用一輩子

蜂蜜結晶好還是不結晶好?買過蜂蜜的人大多會問到這個問題，在許多人的心中，蜂蜜結晶與否似乎關係到蜂蜜的真假好壞，確實，蜂蜜的好壞有很多考核的方… Read More »蜂蜜結晶好還是不結晶好？

今天我們這篇文說，來和您聊聊一些簡而又簡的養生之法。這就是“彎腰養血，拍臀養胃，搓喉降壓”。 什麼道理啊？我們一個一個說。 先來談談“彎腰養… Read More »彎腰養血 拍臀養胃 搓喉降壓！國醫養生 不可思議

如今越來越多的人關注自身健康，通過定期體檢的方式，來幫助自己及早發現疾病。然而，體檢報告上時常出現的一些字眼，如“結節”“息肉”“增生”，讓… Read More »結節、息肉、增生……哪些會癌變？

俗話說：疾病都是吃出來的 身體好不好？長壽還是折壽？ 與日常飲食密不可分 很多我們熟悉的常見食物 營養特性大不同 你可千萬別吃錯啦~ 吃米 … Read More »吃米和吃面的人 有啥不一樣?是時候告訴你真相了