健康

酸甜可口的話梅一直深受大家的喜愛，吃太多油膩食品後來一顆，心情不好時來一顆，與朋友們一起分享還可以增進感情。不過，你知道一包話梅會吃下去多少… Read More »一不小心吃下兩天半的鹽！18種蜜餞零食含鹽量走心大測評

近日天氣這麼不穩定，夏天真的有可能隨時來臨，到時候冬天儲起的肚腩便一覽無遺，所以都是儘快努力同肚腩講再見。不過在7日之內可以減掉大肚腩是真的… Read More »拒當「小腹婆」！一周飲食菜單分享：戒掉不必要的重口味食物、加工品！

大家去逛超市買鹽時，在貨架上一定看到各種“花式鹽”，什麼加硒鹽、加碘鹽、低鈉鹽等等。有些高檔鹽的價格甚至達到100元一袋，高價鹽一定更健康、… Read More »低鈉鹽、加硒鹽、加碘鹽…100多塊一袋的「高檔鹽」該買嗎？

抑鬱症是一類發病率較高的精神疾病，隨著患有不同程度抑鬱症的人數正在逐年增多，人們對於抑鬱症的認識也越來越科學了。抑鬱症是一種疾病，雖然精神病… Read More »找到改善抑鬱症的方法了！醫生提醒：吃再多葯 不如先做好6件事！

華人喜歡的一些來自日本、韓國的眼藥水、亮眼水等，近日被加拿大衛生部發出使用警告… 近日，加拿大衛生部在一份聲明中警告稱：大溫哥華… Read More »華人喜歡的這些眼藥水明眼水 別再用了

你是否遇到過這些情況，快要遲到了，人很緊張，但這時卻突然想上廁所。 工作出錯，被老闆叫辦公室，很緊張，偏偏這時想上廁所。 準備了很久的考試即… Read More »為什麼一緊張就想上廁所？

睡眠問題已經是現代人的文明病之一。長期睡不好身心靈都會受影響的，可能會引發身體各種不適並導致免疫力降低，脾氣變得毛燥易怒，還會影響人際關係。… Read More »按摩2個神奇穴道 讓你一覺到天亮

目前國人的睡眠情況 我們知道，人生三分之一的時間是在睡眠中度過的，在我國，患有各類睡眠障礙的人數佔比38.2％，高於世界平均水平的27％。根… Read More »你欠下的「睡眠債」 可能要用命來還！快收下這份安眠指南

米飯，是生活中最常見的主食之一。但是在近幾年，越來越多的人不敢去吃它了，因為到處都在說米飯含糖量高，常吃會得糖尿病。 當然啦，也有些老一輩的… Read More »常吃米飯的人 更容易得糖尿病？營養師教你兩招 放心吃大米飯

在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為「毒」，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣… Read More »心、肝、脾、肺、腎的毒藏在哪裡 你知道嗎？

現代人的生活，大部分都“無辣不歡”。 但是並不是所有人都適合吃辣， 對於不適合吃辣的人， 吃辣會帶來很多不好的後果。 哪些人不能吃辣？ 心腦… Read More »這10種人不要吃辣 尤其是第一種 再喜歡也要忌口！

大家往往以为拖鞋不会束缚住脚，能够让脚放松，但这么一来脚也容易滑动。为了防止这点，脚趾必须用力，结果就造成脚趾弯曲。拖鞋宽度宽，很难联想到脚… Read More »在家穿「拖鞋」 其實很傷腳！

“吃了嗎？”這句國人打招呼時最常說的客套話，足以說明人們對吃的重視。 “誰能不吃飯呢？只是現代人的胃口越來越大，吃得越來越好才帶來了問題。”… Read More »適當「挨餓」竟有7大好處！給身體做減法 長壽更健康

著名健康專家、國家一級營養師陳培毅介紹，常吃這兩樣小東西，能讓你遠離心臟病！ 而這兩樣小東西，都是堅果。堅果作為植物的精華部分，一般都營養豐… Read More »每周吃2次這種小零食 甩掉心臟病！

經過一夜的睡眠，身體得到了修補，早晨是一天的起點，這個時間段很關鍵，直接影響我們一天的學習和工作效率，做好這樣7件事，有助於大腦清醒，耳聰目… Read More »晨起做好這幾件事 一段時間後 或許勝過補藥!

牛奶是我們從小都習慣喝的乳製品，從嬰兒時期會一直延續到老年時期，除了少於有乳糖不耐受症的人之外，幾乎每天都會喝牛奶。 而酸奶在乳製品里的受歡… Read More »牛奶、酸奶和乳酪 誰的補鈣效果更好？經常喝牛奶 你未必喝對了

麻辣與甜鏗鏘地刺激著味蕾 極具酸爽的調味料在齒間遊走 極具穿透力的香與辣咸與鮮 回蕩撞擊久久不散 舔舔嘴角的辣油 噬骨銷魂 …… 憑藉低廉的… Read More »這種東西吃一次等於喝3次馬桶水小伙胃部爛了

蒲公英在很多地方都會有，因為它的種子隨風而落，落到哪，就會在那裡生根發芽生長，它也是很多人兒時經常來玩的一種植物。蒲公英含豐富的維生素、胺基… Read More »蒲公英被譽為「天然的下火草」 用蒲公英泡水喝 記住五喝兩不喝！

我想再跟大家溝通一個重要觀念：「物質會不會對人體造成影響，重點不在物質，而是在於劑量！」 之前寫了關於礆性離子水的文章，也解釋了一下酸礆體質… Read More »網傳反覆燒開的「千滾水」亞硝酸鹽含量高？這種熱水壺更要小心

消化不良、胃嘟嘟、腹脹等「胃腸打結」問題，讓你苦不堪言；且每次發作時什麼都不敢吃，就怕癥狀更惡化？究竟胃脹氣發作該么吃才能有效舒緩不適？營養… Read More »胃痛、胃脹氣…怎麼吃助消化？超實用4大訣竅

一年前，國家衛健委發布了我國首個利用大數據系統解讀的家庭健康狀況報告——《中國家庭健康大數據報告（2017）》（以下簡稱《報告》）。《報告》… Read More »年輕不再意味健康 都是這些原因造成的！

刷牙是每天都要做的事，但有的人是有刷就好，刷得很隨便；也有些人很重視口腔衛生，一天刷個好幾次，刷的特別用力……你刷牙的方式都對嗎，檢視以下幾… Read More »重視口腔衛生 正確刷牙 破除7迷思

我們都知道坐著太久是一件不好的事，而坐在電視前面太久會引起心中的一點罪惡感。但是當我們每天坐著8小時之後，身體會有怎麼樣的變化呢？ 我們都知… Read More »再忙都不該久坐！坐著8小時 身體產生13個致命變化

腎衰竭，顧名思義，腎臟功能部分或全部喪失，最終各種腎病發展為終末期，此階段稱為“尿毒症”。 32歲的劉先生在5年前體檢，發現尿液有異常，但沒… Read More »腎不是「突然」衰竭的 一旦出現5種跡象 抓緊就醫 或能保住腎

長壽和人們日常的生活習慣息息相關。充足的睡眠有利於機體眾器官的休養，使臟器得到恢復，讓機體更好的運轉，促進人體血液循環，增加人體免疫力，有利… Read More »睡前有4個「行為」的人 十有八九會長壽！佔一個也值得恭喜

膳食結構和營養情況是影響心血管疾病的重要因素。研究顯示，高熱量，高脂肪，低膳食纖維的膳食方式會增加心血管疾病的發病風險，因此，要學會科學合理… Read More »6類食物是天然的「阿司匹林」 經常吃 血管很年輕

美國疾病控制與預防中心的一項新研究發現，在17個月的時間裡，有近100人死於卡痛（kratom），這一數字高於此前的報道。 據CNN報道，美… Read More »治病還是致命 越來越多的人死於這葯

一些消脂茶飲和食物有助於改善脂肪肝。 脂肪肝過去比較少，現在越來越多。主要是因為現在的人飲食作息改變了，喜歡吃重口味、甜食，攝取太多鹽、糖、… Read More »改善脂肪肝醫師薦4味消脂茶飲和2種食物