健康

photo via VisualHunt 你是否常常有下列這幾種狀況：每次看一篇文章都要至少重複看兩遍以上才懂全篇的重點在講些什麼？還是在使… Read More »科學證實能提升學習效率的 5 招 沒有天生高智商也能練出吸收力強的「海綿腦」

辣椒，愛它的人“嗜辣如命”，害怕它的則避而遠之，如今“辣”早已成為日常飲食中不可或缺的一種調味品。那麼，長期吃辣椒真的對身體好嗎？ 據研究發… Read More »經常吃辣到底有益還是有害？長期吃辣椒的人 最終會變成這樣！

“腦子是個好東西”，這個大家都知道。但是要讓腦子變得更聰明並不容易，辛辛苦苦學習個一年半載，可能都多考不了幾分。 不… Read More »一個傷腦的壞習慣 中國3.5億人沉溺！

很多人都說要多喝水， 其實喝水也是個技術活哦~ 只要你喝對了， 才會起到應有的保健功效， 一起來看吧~ 水的健康喝法 1.晨起一杯水 俗話說… Read More »早上到底要不要空腹喝水？99%的人都做錯了 別怪我沒告訴你

根據國健署今年3月份出版的台灣肺阻塞臨床照護指引指出，我國預計在2025年邁入老年人口達20%的“超高齡社會”，而在這樣的社會環境下，民眾於… Read More »美研究找到天然肺葯！3種水果挽救80％肺功能退化

紅心的甘蔗含3－硝基丙酸，屬於神經毒素，對人體神經系統有嚴重的傷害。（圖片來源：Adobe Stock） 我們知道不是所有的癌症都可以預防，… Read More »這些食物即使免費送你也不要吃 嚴重致癌

如今的每個人是越來越喜歡吃零食了。因為他們覺得這些零食的味道是特別獨特的，比如，速食麵，辣條，瓜子，花生，還有其他的堅果等等。然而，如今的堅… Read More »10堅果食用禁忌 為了健康長壽 值得花2分鐘看看

說起中國人喜歡的食物，鹹菜必定位列其中。 北有泡菜酸菜，南有梅菜橄欖。 腌黃瓜、醬八寶、酸白菜、蘿蔔乾、咸榨菜、泡辣椒…… 不管原料是什麼，… Read More »中國人最愛的下飯菜 真能致癌

（圖片來源：shutterstock） 體重過重與過肥(脂肪過多) 從身體質量指數(BMI)的觀點來看，體重過重與肥胖是對等的。肥胖是指一個… Read More »體重正常也可能過肥你需要減掉這個

經常咬指甲的人，往往性格比較敏感，可多做運動，轉移自己注意力。（圖片來源：Adobe Stock） 許多人只要一緊張，就會出現咬指甲的行為，… Read More »咬指甲是「強迫症」？可能與3大因素有關！

我們人體的各種器官，誰最先開始衰老？ 肝臟？皮膚？大腦？ 都不是！ 它，就是深藏在我們身體內部，出現問題也不容易察覺，而一出問題就要命的——… Read More »日本專家告訴你要想返老還童的保養方式

3月20日是國際幸福日，如果這一天你沒感覺很快樂，別擔心，因為其實可以通過學習，成為一個更幸福的人。 如何走出陰鬱，變得更幸福？桑托斯教授可… Read More »耶魯教授給出的5個快樂「藥方」助你天天快樂

得舒飲食已經連續8年以第一名獲得U.S. News and World Report所評選的最佳綜合飲食方法，雖然今年的第1名是地中海飲食（… Read More »連續8年全世界最健康飲食 中國胃該怎麼吃？

如果需要特別補鈣時，你會選擇哪種食物呢？人們往往都會認為骨頭湯是最補鈣的食物，真的是這樣嗎？在飲食補鈣上，其實我們還存在很多的飲食誤區。不過… Read More »飲食補鈣10大誤區 其實5種食物最補鈣

膝蓋對我們而言很重要，平時跪鍵盤、跪搓衣板可都離不開它。 但作為人體最大且最複雜的關節，它不僅默默承受了人的體重壓力，還要調動各個結構參與活… Read More »膝蓋疼是不是有問題:1 個動作就能判斷！

血液是生命根本。血液健康，身體才會健康。其實，凈化血液可以通過調節飲食來調理。那麼，哪些食物可以清除血液雜質、保護心血管健康呢？ 綠茶：血壓… Read More »食物里的一級血管「清道夫」 還不知道你就虧大了！

圖片來源/康健雜誌 老李是醫院的警衛，但是在大多數人的眼裡，他比較像是醫院的door man。並不是因為他長得像百貨公司門前的小男生一樣的英… Read More »搞懂痛風６大問 飲食控制７原則

宋美齡女士生於高癌家庭，非常注重養生，享年106歲。（圖片來源：維基百科） 中華民國蔣中正總統夫人－－宋美齡女士，是中國近代史上的一名奇女子… Read More »生於高癌家庭 106歲宋美齡的養生之道

加工肉、腌制食品等，還有一些看似不鹹的食物，實際上含有驚人的大量鹽分。（圖片來源：Adobe Stock） 衛生組織一直在警告我們鹽的危害，… Read More »吃鹽太少恐有害 專家：到底應該吃多少鹽？

50～59歲是人體急劇衰老期，可以多吃百香果和鳳梨。（圖片來源：Adobe Stock） 通常50歲以上的人,容易感覺體力大不如前，容易勞累… Read More »50至59歲人體急劇衰老 一定要多吃2種水果！

從古至今，長壽，都是人人孜孜不倦所追求的！ 隨著追求長壽的道路荊棘密布，可是人們還是很嚮往。 即使不想活那麼久，也想要健康地生活。 3個“短… Read More »3個「短命」習慣 最好一個都沒有 4個「長壽」習慣 從現在做起

谷歌芝加哥總部的員工，在附設桌面跑步機上，一邊工作、一邊運動。 幾年前，馬友診所(Mayo Clinic)的內分泌學醫師李文(James L… Read More »久坐不動、站立辦公都不行 學Google邊工作邊運動

對於糖尿病患者來說，最要注意的就是主食的攝入，由於粥、麵條這些主食中所含的澱粉比較高，在進入人體後會轉為糖分，這對糖尿病人來說是不安全的。因… Read More »糖尿病人想吃麵條 又怕血糖升高？做好這三點就不用怕了

吸煙的危害眾所周知，可謂是健康的第一殺手。其實，即使不吸煙，生活中某些不健康習慣造成的危害，也不亞於吸煙。現在為大家揭曉這九大惡習是哪些。 … Read More »比吸煙還可怕的9大偏好 看到第一個就驚呆了

一搬東西就腰痛，甚至有時不小心東西掉了，想彎個腰撿起來就痛到直冒冷汗？當心可能是脊椎管出了問題，日本知名柔道整復師表示，50～60歲左右的腰… Read More »日媒封「神之手」腰痛專家：2顆網球拯救腰痛腿麻！

有許多的醫學常識在醫生看來十分淺顯易懂，但普通老百姓卻很容易誤解，有時還會耽誤疾病的治療。下面讓醫生為我們盤點幾條常見醫學知識，看看您平時有… Read More »醫生揭露：7條醫學常識的真相在這！太多人被坑