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養生

【好風水不求人】五色養生 五行養風水 第76集（音頻/視頻）

記者/主持人：璚彣 主持人： 璚彣 嘉賓： 簡淑惠 點擊收聽俗諺說「病從口入」，現代人可以選擇 的食物多，飲食也不只色香味，了解自己五行屬性，五行對應著肺、肝、腎、心、脾五臟，以及辛、酸、咸、苦、甘五味。配合時序變遷，吃最新鮮當季的食材，就能讓食材發揮對人體五臟六腑的幫助。五色食材：綠色養肝，紅色補心，黃色益脾胃，白色潤肺，黑色補腎。

６大穴止痛 記好口訣一輩子受用

圖片來源：周書羽頭痛、脹氣、經痛、扭傷、腰酸背痛……面對疼痛的當下，你只會吃止痛藥或忍耐嗎？針灸科醫師歸納六大治痛要穴，要你記收聲訣，不再忍痛。

24節氣茶單 品味春夏秋冬

四季變換產生不同的節氣，對應着不同的茶（pixabay）「節氣養生，重在順時。」廿四節氣蘊藏在一年四季中，與中醫養生所強調的「順應四時、順時養生」相統一。因此，根據四時（春夏秋冬）變化規律，調整人體節律，可起到事半功倍的養生效果。

肝臟好不好看四個地方

中醫診病主要從望、聞、問、切入手，今天我們來看看如何判斷肝臟是否健康。其實肝臟健康與否，真的可以從外表看出來。下面為您介紹從哪些表現可以看出肝臟是否健康，以及老中醫的養生護肝方法。

肝臟好不好看四個地方

中醫診病主要從望、聞、問、切入手，今天我們來睇吓如何判斷肝臟係否健康。其實肝臟健康與否，真嘅可以從外表看出來。下面為您介紹從哪些表現可以看出肝臟係否健康，以及老中醫的養生護肝方法。

大寒時節 這些養生之道你需要知道

食宜溫養腎為主腎應冬，屬水，主藏，所以，“冬季養腎”係養生的基本認識，黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物係冬季養腎的首選食物。此外，核桃、桂圓、栗子等堅果類食品也可適當多吃。

同入仙門尋大道 不同心境不同歸！

昔有盧李二生，隱居太白山讀書，兼習吐納導引之術。（pixabay.com）古人大都有修道之心，但能夠下決心放棄一切，而去修道的卻不多。最後能夠堅持下來，終成正果的更係寥寥無幾。

養生的真諦和秘訣

文：初衷來源:正見網今天的中國 人很重視養生之道，把多鍛煉、多運動當作養生之道，認為生命在於運動，只有加強體育鍛煉，身體才能充滿活力，延年益壽才有希望。這是把精神與物質割裂開後的錯誤認識。

女人冬季養生最怕三個字

39歲的鄭女士係辦公室職員，前幾日腰腹部不適，以為係受寒後感冒而引起的，上醫院檢查時才發現係患上了宮頸炎，鄭女士很係苦惱。醫生綜合分析後認為，鄭女士之所以會患上宮頸炎，與冬季天氣寒冷時衣服穿得過多過緊和久坐憋尿有關。

晚上吃蘋果就成毒蘋果了嗎?

蘋果因其味道酸甜適口，且營養豐富，常食對我們的身體十分有益，生活中很多人都喜歡吃，每天一個蘋果是很多人的養生之道。網上有一個說法，說早吃蘋果是金，晚吃蘋果是垃圾的毒藥。

腳部5大異常現象係疾病徵兆

相信大家都係比較忽視雙腳的，在日常生活中，關注養生的人係越來越多，不僅關乎着我們的身體健康，還預示着我們的生活狀態。所以，大家都係很有必要了解一下相關的問題的。從早晨起床，到夜晚睡覺前，你的腳一直在工作。因此，保護好你的雙腳係一件很重要的事情。其實，人的雙腳係身體健康的晴雨表。當腳出現不適癥狀時候，可能係身體生病了。今天就和大家介紹一下相關的問題。

橘子皮晒乾就係陳皮？其實差很遠

陳皮（圖片來源：Wikimedia Commons）冬天橘子盛產，許多人因存有「橘子皮曬乾＝中藥陳皮」的觀念，習慣在食完香甜多汁的果肉後，將橘子皮留下、洗凈且曬乾，留待日後慢慢沖泡熱水，當作養生茶飲之用。然而，中醫師提醒，橘子皮要變身為中藥的「陳皮」，除了曬乾，還要符合2個要素，否則效果會大打折扣，甚至可能傷身！

古詩里的二十四節氣

古詩里的二十四節氣▼這是世上最有詩意的曆法，一輪四季，與你邂逅二十四次年年如是，周而復始。一期一會，映刻每一日的美與妙，不曾辜負。匆匆過客，且駐足去觸摸，詩意生活完全可能。

男人長壽！日常養生12個秘訣

男性身體不能垮，平時一定要注意保養，養成運動的好習慣。男人係家庭的支柱，係家裡生活開支的來源，在社會上打拚。所以男性身體不能垮，平時一定要注意保養，多學啲養生知識來保障自己的健康。養成生活好習慣，能避開絕大多數疾病！

肝臟健康與否看這四個地方 中醫飲食可調理

中醫診病主要從望、聞、問、切入手，今天我們來看看如何判斷肝臟是否健康。其實肝臟健康與否，真的可以從外表看出來。下面為您介紹從哪些表現可以看出肝臟是否健康，以及老中醫的養生護肝方法。