百鍊不如一「站」!每天10分鐘 調五臟、護關節!
世界衛生組織(WHO)早已將“久坐”列為十大致死致病元凶之一,很多中老年朋友喜靜不喜動,平日生活中無非就喜歡看看電視劇,打打牌、下下棋,經常… Read More »百鍊不如一「站」!每天10分鐘 調五臟、護關節!
世界衛生組織(WHO)早已將“久坐”列為十大致死致病元凶之一,很多中老年朋友喜靜不喜動,平日生活中無非就喜歡看看電視劇,打打牌、下下棋,經常… Read More »百鍊不如一「站」!每天10分鐘 調五臟、護關節!
Skinner說,這是非常、非常重要的方法,人人都可以做到,不需要看專科醫生,也不需要去藥房配藥,只要坐在椅子上或車子里就可以做到。 想要讓… Read More »不花一分錢 超簡單!澳洲男子發現減肥養生秘訣
隨著我們的健康意識越來越強,網路上、現實中的養生知識也越來越多,一方面的確讓大眾了解了更多的健康常識,但也可能散播了不少健康養生誤區,或是有… Read More »90%的人都會犯的八大生活誤區 很易傷身!現在知道還不晚~
現在越來越多的人開始重視健康,這是好事。但是有的人錯把“養病”的壞習慣,當成了養生的好習慣。 水果可吃可不吃、植物油吃多了不礙事、不胖不瘦不… Read More »10大生活誤區你有沒有? 聽聽營養師怎麼說
現在的人是非常的注重養生,根據天氣的變化,選擇適合的養生方式,經過多年的摸索,可以的出很多的養生方法,我們常常會聽到“冬不坐石,夏不坐木”,… Read More »俗話說「冬不坐石 夏不坐木」 老祖宗的話有何道理?
為什麼院校式的中醫教育培養出的人才,比不上過去自學的老中醫?目前中醫的發展關鍵是外在的因素還是學術本身的原因?如何培養成精通臨床的中醫? 多… Read More »什麼才是真正的古中醫?值得珍藏!
生活中其實有很多養生的小竅門,一些簡簡單單的習慣能給身體帶來很多益處,有時也能讓我們的健康問題迎刃而解。 1、通補全身的運動——踮腳 踮腳尖… Read More »喝粥、踮腳、喝茶…原來這些才是最養生的事
睡覺這件事,歷來受中國養生家們的重視。中國人自古就很注意睡眠養生之道,古人有“不覓仙方覓睡方”的說法。 其實現代人面臨的睡眠問題更加嚴重,更… Read More »寢不橫屍 卧不覆首 眠不北向:古人如何睡眠養生?
關於治病、養生、長壽,老中醫講了6句忠告,讓你少走很多健康彎路,終生受益! 養生首先要順應自然,不要違反自然的規律。 1、養生不要違反自然 … Read More »6句養生治病長壽真諦 終生受益
衰老是人類都要面臨的,雖然從人類的誕生到如今一直在尋找長壽的方法,對“長生不死”的探索道路從未停止過。但是沒有一個可以普及的方法公布出來。在… Read More »人只知道會衰老 卻連什麼時候衰老都不知道!是不是很可悲?
健康就是“平常”,還有“中和” 整個天地間的萬事萬物,就像是一個巨大的交響樂,跟天地這個大的交響樂一起走,走得平常中和,這是健康的標準。 生… Read More »學了中醫才知道 健康到底是什麼 中醫養生到底養什麼
長壽是現代人養生的目的,為了達到長壽人們會想盡一切辦法,在這些方法中最受歡迎的當然是通過飲食,比如多吃具有長壽作用的菜,而下文中向大家推薦的… Read More »這些菜被人們稱為長壽菜 看看你家餐桌上有沒有
在如今的日常生活中,鹽只是“調味料”。在胡世雲博士看來,若只把鹽用作調味料,未免也太“屈才”了,他告訴記者:鹽在中醫養生方面,有用武之地。 … Read More »你以為鹽只是調味品?鹽的中醫養生 大有用武之地!
蒲公英在民間也叫婆婆丁、黃花郎等稱號,是小時候人們喜歡玩耍的野菜。但在那時家長往往會採摘蒲公英,新鮮的蒲公英用來吃餡做飯,如果是已經蔫了的蒲… Read More »蒲公英被稱為「藥草皇后」 可經常用它泡腳 對身體有哪些好處?
夏季開始,陽光越來越旺,氣候越來越熱。烈日炎炎,人體新陳代謝旺盛,陽氣外發,伏陰於內,因此,在炎熱的夏季要注意保護體內陽氣,避免暑邪侵襲,熱… Read More »開啟夏季健康養生模式
我國民間諺語說:“四季吃生薑,百病一掃光”“冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方”“晨吃三片姜,賽過人蔘湯”……這些諺語都是代代相傳的養生經驗。 … Read More »講真 你可能對姜的作用一無所知!
如果你沒有充足的時間進行運動,但是又想要保持健康,你應該怎麼辦?快速走路就是一個不錯的選擇! 如果每天可以堅持快速走路半個小時到一個小時,可… Read More »走路可以走掉什麼病?掰指頭數數有四個
百香果營養價值高,其中含有人體需要的多種微量元素,百香果中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素,經常吃百香果可以提高機體的免疫功能,並且能夠增強人體的… Read More »百香果的藥效:止咳化痰、降低血壓、活血等功效 但一種情況下不要吃!
我們老說養生,近年來養生成了一個流行詞語,不論老少,都開始進行一些養生措施。 但是很多人的養生過於流於形式,好像保溫杯中放一把枸杞就算是養生… Read More »什麼才是養生?《黃帝內經》里有3句話 看懂之後百病不找
物道君語: 有沒有發現,當我們養貓養狗時會很用心,擔心它吃不飽睡不好,但是對自己卻經常粗放粗養? 看上去似乎也沒太大問題,但是,人有沒有富養… Read More »真正會養生的人 都只養這三處
現在我們中老年人也和很多老中醫藥學著有自我保健的習慣,比如吃點枸杞子、三七粉什麼的,幫助穩定血壓,提振陽氣。 下面我們收集了最常用的中藥、保… Read More »八種常用養生中藥 怎麼吃?吃多少?
養生不必繁瑣,用對了就是好的,一把梳子可以治好5種病。通過梳子按摩法,對身體進行調理和根治,還能改善體質、增強免疫力哦 一、梳子保健法 1 … Read More »1把梳子頂5個醫生!每天梳這裡 趕走疾病 益壽延年!
每到春夏交替季節,一些人尤其是中老年人常常會出現胃口不好,口苦口膩,頭身睏乏,精神不振等癥狀,多認為是天氣逐漸變熱造成的。其實不是,“熱”並… Read More »濕氣不祛 百病易生:「烘乾」濕氣 中醫有4個方法
頭上長白髮不會痛,可是卻讓人看起來老了好多,染頭髮對身體有害,怎麼辦呢?其實有個養生秘訣超簡單,只需你在泡腳的時候在水裡加點花椒就可以了。 … Read More »太神奇了!用它泡腳防白髮助睡眠還能抗衰老
將改良的「鳴天鼓」醒腦操推廣給民眾,是陳維苓身為醫者仁心的實際行動。 經常碰到深受耳鳴之苦的病患,向她詢問平日保健腦部、耳朵的方法,陳維苓靈… Read More »僅需10分鐘 就能提神醒腦改善耳鳴!
日常生活中,最讓人糾結的是真假難辨的健康知識。去醫院就診時,常常是患者太多、醫生太少,每次看病都沒時間細聊。 其實有很多靠譜實用的小知識,醫… Read More »量血壓選左手還是右手?30條醫生最想告訴你的知識
日常生活中,我們時常接收到”每天要喝2000cc的水”的訊息,認為達到這個量不但能保持身體健康,還能減肥,但這個資訊… Read More »人每天要喝2000cc水?原來是百年騙局
春夏秋冬四季如何保養陽氣?順時養生,不易生雜病。 編者按:順著陰陽變化的規律養生,才能保持身體健康,不易生病。春夏養陽,秋冬養陰,都和人體陽… Read More »中醫師:一年四季「保養陽氣」的方法
1.飽不洗頭,餓不洗澡。冷水洗臉,美容保健。汗水沒落,冷水莫澆。溫水刷牙,防敏固齒。 2.吃米帶糠,吃菜帶幫。男不離韭,女不離藕。青紅蘿蔔,… Read More »飽不洗頭 餓不洗澡 養生20招 收藏起來!
梳子是梳頭的工具,它不但可以整理頭髮,而且梳得好的話,對身體還有好處呢,因為梳頭的同時還可以刺激頭皮下血管,促進其流動的速度,而且還可以刺激… Read More »醫生提醒:每天用梳子梳5個部位 過不了多久 就能達到養生效果