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養生

長壽男人都擁有這6大習慣

健康長壽是很多人都渴望的，可是現代人大多都存在著不良的生活習慣，尤其是男性朋友喜好抽煙喝酒，這些都會加速衰老，因此男性朋友應該意識到，想長壽，有一些不良習慣應該改掉。

導致人們經常咳嗽的原因可能有哪些？

在日常生活中，咳嗽是一件小的不能再小的事情，因為不管是小孩還是老人，男士還是女性，都會出現咳嗽的情況。有些人出現咳嗽的情況是沒有任何原因的，僅僅只是偶爾咳一兩聲。而有的人就是因為感冒了或者是其它的一些原因而導致的咳嗽，但是咳嗽的情況也並不嚴重，所以對於咳嗽這種情況，人們一般都是不在意的。

家裡有這5種調料 趕快扔！糖尿病人吃了 血糖別想好

糖尿病患者在生活裡面最重要的就是注意好自己的飲食習慣，合理搭配飲食才能控制血糖，避免併發症出現，生活中有很多的調味料對於糖尿病患者來說是非常不好的，會讓疾病變得越來越嚴重，所以一定要避免，患者對這方面的知識大家也應該有一個詳細的了解。

治失眠最好的方法 都給你寫好了！就看你要不要試

當今社會生活節奏越來越快，人們白天都忙得不可開交，從而開始了“夜生活”，習慣了在晚上睡前做一些白天沒空做的事，比如玩手機，做運動等，但其實這都不利於睡眠質量。那麼，睡前最好不要做哪些事情呢，讓我們一起來了解吧。

白菜有哪些功效？ 白菜怎麼吃既鮮香又養生？

白菜是我們生活中經常會吃到的一種蔬菜，含有豐富的蛋白質、膳食纖維、碳水化合物、維生素和多種微量元素等營養物質。同時，白菜還能防治疾病和美容，是一種最常見的養生蔬菜。白菜可以清炒吃，可以做餡兒吃，還可以搭配葷菜煮著吃，吃法繁多。

捂肚子就能長壽 原來肚子上還有這個穴！

【簡介】唐代書法家柳公權，眾所周知，而他的堂兄柳公度名氣其實也不小，但他不是因為書法，而是因為長壽，在平均年齡不過40歲的當時，他活到了80多歲，絕對是高壽！他的養生經驗因此也被記載在《舊唐書》中：公度善攝生，年八十餘，步履輕便。或祈其術。曰：吾初無

老祖先留下的10大泡腳古方！晚上沒事泡泡腳 排毒百病消!

泡腳與疾病冬天許多人會感覺到手腳冰冷，其實是血液循環不暢通的關係，用熱水泡腳可以達到促進血液循環的效果，俗話說得好：“養樹需護根，養人需護腳”,腳是人體的“第二心臟”,保護它要講究科學 。用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液循環，降低局部肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。

52歲博士有著30歲外表！祕訣就在每天一定要吃這個

隨著年齡增長，視力逐漸模糊、反應力越來越差，體力也每況愈下，十分擔心老年生活，總是留意各種保健食品資訊，想為身體找回健康活力嗎？其實，我們身邊常見的居家食材，就具有極強的抗老化效果！有著30年營養學與醫學研究經驗，活躍於電視媒體、雜誌以及演講活動的營養科學 博士奧古斯特（august hergesheimer）現年52歲，卻有著像30歲的年輕外表，而奧古斯特博士每天不可或缺的飲食，就是雞蛋。透過兩道簡單的早餐食譜，輕鬆為自己和家人找回健康活力！

手部有個強腎穴常按效果很強大

然而補腎的方法各有千秋，其中通過按摩身體的穴位便是最為簡單有效的補腎方法。今天小編就為大家介紹下，隱藏在手部上的補腎穴，經常對其按摩便能起到極好的補腎效果。

瑜伽減肥還養生 推薦五招減肥瑜伽體式

都說瑜伽不僅能夠養生還可以減肥，那麼哪些瑜伽動作適合我們去做呢？學好瑜伽還有利於身心健康，接下來就為大家介紹五個瑜伽招式，讓你輕鬆瘦下來，一起來看看吧。