健康

生些小病其實不是壞事， 這是因為身體在排除毒素， 完全不必立即求醫， 反而是那些平常很少生病的人， 一生病就來勢洶洶。 「咳嗽」 咳嗽是我們… Read More »生病不一定是壞事 這5種病其實是在排毒 有助延壽！

在哲學界，有3大終極問題：我是誰？我從哪裡來？我要到哪裡去？ 而我們生活中，也有3大“難題”：早上吃啥？中午吃啥？晚上吃啥？ 以往，我們把更… Read More »它跟骨頭搶鈣、跟心臟搶壽命、致癌！你可能天天吃 趁早管住嘴

早起好處有很多，包括提升免疫力、減少慢性病、改善情緒等。 談到早起的好處，不妨先從血清素和褪黑激素說起。 血清素又稱為“快樂賀爾蒙”，存在於… Read More »不只能抗癌 早起讓你的身體發生9大變化

近日，權威期刊《柳葉刀》上發表的一項研究發現： 全穀物和豆類中豐富的膳食纖維，能幫助人們降低全因死亡率，預防多種慢性疾病。 全穀物帶來的健康… Read More »英國權威醫學期刊：愛吃粗糧更長壽！

生病時，關於飲食醫生總會說：“清淡飲食”，一說到減肥減脂，也總是離不開“清淡飲食”，教練總會告訴我們：“三分練七分吃”，飲食要注意。 為了踐… Read More »醫生和教練常說的「清淡飲食」 90％的人都理解錯了…

轉眼間到了春暖花開的季節，正所謂“三月不減肥，四月徒傷悲”。減肥，已經成為眾多愛美女性追求的永恆事業。 多人想快速減肥，又想走捷徑，所以就會… Read More »代餐減肥？看上去很靠譜 現實卻很殘酷…！

菇是相當營養的食材，菌菇獨特而鮮美的味道，無論煎煮炒炸都相當適合，而且在中西日台料理之中都能見到，堪稱是最百搭的平民美食。不僅如此，香菇中的… Read More »泡發乾香菇少這步超可惜！這招增維生素D又降三高

肝臟是動物體內解毒器官，各種毒素都會送到肝臟去處理，平時要少吃。（圖片來源：Adobe Stock） 豬肉是中國人重要的動物蛋白和膳食油脂的… Read More »豬身上最「臟」的4個部位別吃！

南瓜子所含的鋅元素，能幫助腦部發育，有助腦部運轉。（圖片來源：Adobe Stock） 大腦對我們來說非常重要，每一個年齡段的人群都有補腦健… Read More »大腦最愛這10種食物 第1名很多人想不到！

耳鳴不被定義為疾病，耳鳴是大腦聽覺系統產生的一種癥狀。造成耳鳴的原因有非常多種，最常見的是聽神經的問題，例如噪音傷害、或是病毒感染、中耳炎，… Read More »耳鳴小心是3大病因！舒緩耳鳴耳鼻喉醫師教2招

身上“癢”，人們常覺得是沒洗乾淨，或皮膚乾燥引起的。其實，“癢”也是身體出現病變的表現，甚至它可能是某些體內惡性腫瘤的外在表現。數據顯示，有… Read More »皮膚奇癢別忽視或是癌症前的徵兆

飲酒的利弊可能與年齡有關，新研究認為，年輕人飲酒弊大於利。 一份發表在《酒精與毒品研究期刊》（Journal of Studies on A… Read More »酒的利弊和年齡有關 尤其年輕人要注意

“你退休後要幹嘛？”交班後的白班護理師若涵低頭補寫著病曆紀錄，突然問著站在一旁清點急救車的護理師杏慧。 杏慧忙了一天，沒好氣地說：“真能做到… Read More »保護腦力 一定要學新把戲！

“春天在哪里，春天在哪里，春天在那小朋友的眼睛里”，这是小时候几乎每个人都能张口就来的儿歌，路过幼儿园的时候都能听到老师们在传唱，不知不觉也… Read More »它比牛奶豆浆更营养 早餐喝一杯 孩子脑子聪明又长个！

怎么吃，最健康？ 一张图告诉你！ 一定要收藏！ △芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；易生子宫肌瘤！ △韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。 … Read More »怎么吃最健康？这张图告诉你！一定要收藏！

蔬菜是我們滋補身體聖品，不過日常生活中，許多人吃蔬菜的方式都是錯誤，比如吃久存蔬菜、生吃蔬菜等。錯誤吃蔬菜等於吃垃圾哦！ 生豆漿 生豆漿 致… Read More »十種沒煮熟蔬菜比砒霜還厲害

我們都知道吃飯慢好吃多，除了利於消化控制體重之外，還有很多好處，跟著我們來了解下吧。 細嚼慢咽預防身體疾病 我國歷代醫學家和養生家都非常看重… Read More »細嚼慢咽好處多健康吃飯莫太急

一些植物不僅能凈化空氣中的甲醛、苯等有害物質，還有助眠的作用。 家是人們放鬆休息的地方。而室內空氣的污染，卻影響了休息的品質，甚至在不知不覺… Read More »10種植物除甲醛、助眠是天然空氣凈化機

人們累了，總是說休息一下就好了，但實際上，吃點東西也是可以緩解疲勞的。下面就告訴你什麼疲勞就吃什麼，讓你身體健康精力好！ ●●● 眼疲勞：胡… Read More »心累吃梨 腿累吃柿子 眼睛累了吃什麼？

頭髮花白，皺紋早生是明顯的衰老跡象。除此之外，身體其他器官也會有一些讓人意想不到的衰老信號，比如牙齒變長、鼻子變大等。 說起衰老，很少有人會… Read More »90％疾病源於腸道衰老

30多歲的阿雄在超商擔任大夜班，一開始希望多賺點錢，才選擇晚班，因為時薪高一點，但才做半年多，身體狀況大不如前，容易疲倦，整個人瘦了一圈，夜… Read More »下班睡不好 上班好想睡？醫師教5招

時報周刊提供 現年66歲的立生中醫診所院長陳旺全，對於自己零紅字的健檢報告，相當自豪。不少同業、病患問他怎麼做到的？他說，只要遵循老祖宗“順… Read More »中醫師：別在晚上吃水果！做對4件事 順時養健康