健康

作者：林頌凱 圖片來源：康健資料 以前，大家會覺得骨刺是老年人的專利，但國外研究的數據顯示，頸椎骨刺的發生年齡有年輕化的趨勢。我從自己的臨床… Read More »頭往前1寸 脖子多承重9公斤

研究人員發現，飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的有害物質可以大量排出。 調查結果顯示，吸菸、吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在… Read More »喝梨汁的九大好處 大人小孩都能喝

胃痛（pixabay） 胃沒有劇烈疼痛，只有隱隱作痛！您可能有以下幾種疾病！ 通常，我們胃部疼痛時，剛開始都是隱隱作痛，我們自己或者身邊的親… Read More »胃常常只有那麼一點點疼 原因是什麼？該怎麼辦呢？

金針花又叫黃花菜、忘憂草、萱草，為百合科萱草屬植物，主要產自湖南、陜西、甘肅、山西等地。金針花顏值頗高，而且清脆爽口又營養豐富，受到很多人喜… Read More »吃新鮮金針當心中毒！掌握3要點放心吃

內臟脂肪囤積在內臟器官里，對身體會有相當大的危害。 內臟脂肪是什麼？說到內臟脂肪，顧名思義，內臟脂肪即是在內臟器官裡面的脂肪，可能許多人並不… Read More »四肢不胖唯獨腰部一圈肉？內臟脂肪是什麼？內臟脂肪的危害有哪些？

鮭魚皮通常被認為是可以安全食用的。魚皮含有更多的鮭魚所含的礦物質和營養素，這可能是任何飲食的優秀補充。 在選擇是否吃鮭魚皮時，需要考慮一些事… Read More »鮭魚皮不要丟掉 「三大營養物質」都在此

晨練要避開一些可能傷身的方法，才能使身體更加強健。（圖片來源：Adobe Stock） 每天清晨在公園，都能看到很多中老年人在慢走、甩手、調… Read More »你每天的晨練可能傷身 專家推薦最佳方式

作者：徐右佑／整理編輯 photos放大顯示 戴鬥笠、打赤腳，是孫正春與妻子走路的標準裝扮。對他們來說，走路就像每天都要吃飯、睡覺一樣，是生… Read More »抗癌奇跡！走路、吃菜、自製優格 他用100天擊退腫瘤

水是生命泉源，多喝水不僅有益身體健康，還能讓肌膚維持水嫩，但水不是喝越多越好，喝的量不對、喝錯時機，反而會傷身。 人無法一天無水。人體60％… Read More »這３種狀況你該停止喝水！

作者：北濱MIDORI（國際中醫師、日本中醫講師） 足浴是讓血液循環變好的萬能方法，什麼時間泡足浴最好？(Shutterstock) 編者按… Read More »體寒百病生 這個時間泡足浴散寒最好

從事IT行業的人，每天都做要坐在電腦桌前工作，坐久了頸肩就會變得很僵硬、酸痛。長期這樣，還有可能會落下肩周炎、頸椎病等問題！如何拯救我們的頸… Read More »簡單九個小動作 讓你擺脫頸肩酸痛的困擾！

據英國《每日郵報》10月18日報導，研究發現，多吃魚可以降低老年人患病的機率，吃油性魚類的人患痴呆症和心臟病的概率將會大大降低，因為魚類中含… Read More »美研究：多吃魚可降低老年人心臟病與痴呆症患病率

爸爸下班回家給女兒一個大大的擁抱，原本是一件很溫馨的事。但紐西蘭的一位女子Deanna Trevarthen卻因為和爸爸的這個舉動，讓Dea… Read More »爸爸每天1個擁抱卻最終要了她的命！這種致癌物你家可能也有

咖啡豆（pixabay） 如果想要喝咖啡來養生的話，喝藍山咖啡或雲南咖啡、吉力馬札羅咖啡，可能會比其他種類的咖啡要來得有效，而且一天大約喝3… Read More »每天3杯咖啡 心血管病死亡率降4成！

作者：黃泳曦整理 當肩膀酸痛時，你都會怎麼做呢?許多人會習慣性的按摩肩膀或脖子，這樣的確會有瞬間輕鬆的感覺，但這種感覺也經常是短暫性的，過不… Read More »神奇肩胛骨柔軟術 3招改善酸痛、失眠、頭痛、手腳麻

經常熬夜，影響了身體正常的休息機制，十分傷身。（圖片來源：Adobe Stock） 假期前熬夜到天明，假期中過午才起床，早、午餐合併解決……… Read More »諾獎得主提醒：違背「生物鍾」後果嚴重！

燙（pixabay） 及早發現癌變症狀並接受治療，5年生存率能達到90%，而中晚期僅有6%~15%。 現在天氣一天天變涼，大家都喜歡來一口熱… Read More »全世界一半的食管癌患者在中國大陸！其實就和這「一個字」有關…

文／大纪元健康编辑部 眼中风发病时可能视力瞬间丧失，多见于有心血管疾病的人群。(Shutterstock) 血栓塞住腦血管會發生腦中風，塞住… Read More »眼中風：眼前突然一片黑1種情況需立刻搶救

文／Conan Milner（英文大纪元） 向晴勉编译 为什么人会对食物产生强烈欲望？怎样克制对不良食物的欲望？(Shutterstock)… Read More »10秒滿足感帶來身體失衡？教你克制食物慾望

嬰兒般的睡眠（pixabay） 睡眠品質對於人體健康真的相當重要，但睡足8小時不代表就「有睡飽」，睡眠應該要重「質」不重「量」，要怎樣知道自… Read More »不論你睡多長時間 只要出現這些「癥狀」 代表你根本沒睡好

“每天關機一小時”將給自己更多的休息時間。這裡的關機，當然可以是靜音或者將手機放在旁邊，暫時不去關注。或停下手裡的工作，瞭望一下遠處，或停下… Read More »動動手指 給五官減齡

人們在追求長壽的道路上，可謂是“百招齊放”！ 然而，長壽並不是朝夕就可以達成的，而是生活中點點滴滴積累而成。 想長壽，盡量做到“三懶、三微”… Read More »想長壽 盡量做到「三懶、三微、三個一點」 做的越多越健康

“一場秋雨一場寒”。養生應順應“秋冬養陰”。符合節氣特點，才能保證旺盛的精力與活力。 《生命時報》邀請專家，揭秘秋季養生身體最愛的7件事。 … Read More »入秋後身體最愛的7件事 不想得病的人都在偷偷學

作者：中醫師周宗翰 想要成功養生最簡單的方法不是葯療也不是食補，而是養成良好的生活習慣！（示意圖/すしぱく@pakutaso） 不只工作、上… Read More »大病小病不斷？中醫師不藏私提供「十二時辰經絡養生法」 比吃什麼都有用

「春捂秋凍」的說法大家肯定都知道。不過，國醫大師健康提醒大家，「春捂秋凍」是相對而論的，是有條件的，年輕人、身強力壯之人，添加衣物的時候可以… Read More »「春捂秋凍」？這三處絕不能秋凍！一定花一分鐘看一眼

作者：陳柏宏醫師 一位20幾歲的年輕女生彎著腰、摸著肚子走進診間。“醫師，我從昨天開始又吐又拉，全身無力。我不敢隨便吃東西，只敢吃稀飯和喝運… Read More »腸胃炎時該怎麼吃？醫師建議的3日菜單

關注心血管健康（pixabay） 醫生特別提醒：心梗不光會痛在心上，也會疼在別處。 心梗，又名心肌梗塞，是由冠狀動脈痙攣，或者血栓、炎症、畸… Read More »一旦臉上有這4種特徵 十有八九是心梗 三類人最好去檢查一下！