健康

秋冬養生（pixabay） 天氣變的逐漸變涼，人容易出現各種小毛病，在飲食方面，有哪些竅門呢？ 秋冬季節，天氣寒冷，咳嗽感冒最常見，尤其是孩… Read More »咳嗽感冒 一天就好 醫生常用 你也試試！(很管用)

牙病，是發病率灰常高的一種常見病。患牙病後是應當保守治療？還是應將病牙連根拔掉？這是個令人迷惑的問題。 一般情況下，大多數病牙可以通過補牙、… Read More »人生當中的七大必拔之牙！

您相信抬腿、抖被子、坐公交車顛簸，甚至走路時都會發生骨折嗎？中山大學附屬第三醫院骨科主治醫師龐卯表示，這些情況在嚴重骨質疏鬆的老年人群中並不… Read More »別讓這些壞習慣偷走你的鈣

婚後容易迅速「胖起來」是許多人都有的體會。德國一項大規模研究證實了這一現象，婚姻狀態的變化的確會對體重有所影響。 據德國《法蘭克福匯報》網站… Read More »德國大規模研究證實 婚後發胖確有其事

隨著社會的發展，快節奏的生活讓我們的早餐變的越來越簡單，甚至於很多人完全不重視它，寧願多睡一會，也不願意早起為自己準備一頓健康營養的早飯。 … Read More »早餐吃錯了損害健康？這4種早餐再喜歡也別吃 會誘發心血管疾病

喜歡喝濃茶、咖啡等的人群，會加重鈣的流失，也是急需補鈣的人。（圖片來源：Adobe Stock） 骨質疏鬆症是怎麼來的呢？人的骨頭其實是個持… Read More »最需要補鈣的 其實是這3類人

人體是一臺機器，它是由若干個零件組成，每個零件都有它的使用期限，身體器官也是一樣，它們也是有保質期的。英國《每日郵報》近期載文，刊出多位專家… Read More »你知道人的保質期是多久嗎？看完一身汗

一般人的睡姿可分為仰臥、側睡、蜷曲以及伏睡，以下由江家醫生為大家講解以下4種睡姿所需要注意的事項。 一、仰臥最佳 仰臥的睡姿對脊骨最佳，因為… Read More »睡眠如此重要 四大睡姿宜忌要知曉！

減重時要喝什麼？不少人以為減重飲品就只有檸檬水。其實，還有幾種飲料在運動與健康作息的配合下，一樣能發揮加速燃脂的功效。 不少正在減重的人將檸… Read More »想加速燃燒脂肪 除了喝咖啡…你還有４種選擇

作者：劉秀枝（國內失智症領域權威） 一時說不出名字，是失智、失語，還是舌尖現象？ ──若連“桌子”、“椅子”都說不出口，就要小心了 “舌尖現… Read More »話到舌尖卻忘了是失智前兆？失智權威：看忘記的是什麼

十一長假，不知你是怎樣度過的？ 是旅行，還是在家裡閉關休養，或是跟朋友聚會？ 這個美妙的假期，不管你有什麼計劃，都希望為你錦上添花。這份全方… Read More »一份「解乏攻略」為你續命 趕走整個假期積攢的疲勞

“粥是天下第一補藥”。 中國人喝了2000多年的粥，喝粥助人長壽的例子歷史上就很常見。比如南宋陸遊，古稀之年，齒牙完堅、耳聰目明，最終活到8… Read More »粥是天下第一補藥 常喝這碗粥 抗衰老、助睡眠 醫生都在喝

熟睡（pixabay） 就算天天營養品、鍛煉身體，也很難挽回睡眠不足或者睡眠不好帶來的傷害。 第一條：子時之前一定要睡覺 在古人的養生概念中… Read More »謹守睡覺四戒律：想變老很難！

茭白肉質肥嫩，很多人喜歡吃。但是唐代的醫家孟詵說過：”茭白滑中，不可多食，性滑，發冷氣，令人下焦寒，傷陽道。”，這也… Read More »尿毒症是「吃」出來的 醫生：4種食物不要再吃

1蹺二郎腿→下肢靜脈曲張 對健康成年人來說，蹺二郎腿並不會嚴重影響健康，作為一種保持舒適的坐姿，沒問題。 但是，存在下肢靜脈曲張的人不要蹺二… Read More »醫生強烈建議不做的7個動作 可你就是控制不住自己！

現在人們常說，「不作死就不會死」，這句話真的沒有錯。真的，其實很多病都是自己作的。 生氣所導致的疾病，到底發病率有多高呢？研究發現，90%的… Read More »生氣后 各大器官會發生這些驚人變化 看完后再也不敢生氣了！

花錢都買不到的 養生時辰表 一日十二個時辰，一個時辰流經一個經脈，首尾相接，如環無端，掌握了自己的身體，也就掌握了長壽健康的秘訣！ 子時：2… Read More »無論你花多少錢 都買不到這張表！建議你最好背下來！

大阪燒（網路圖片） 俗話說，人與血管同壽，就說明血管的健康，關係到每個人的壽命長短！很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不… Read More »白菜蘿蔔統統靠邊 它才是菜王！清理血管、養胃護胃…才幾毛錢一斤

文：文翰 來源:正見網 目前，雖然科技、醫術高度發達，療養保健條件特別優越，各種體育鍛煉運動方式多種多樣，可是，在很多疾病面前，依然是無能為… Read More »百歲老人絕處逢生的故事(一)

久坐不動與糖尿病和肥胖症的發病直接相關。美國《預防》雜誌網站介紹了10種1分鐘就可完成的簡單鍛煉動作，它們可在任何時間、任何地點開展，將久坐… Read More »一分鐘鍛煉降血糖

減肥可以吃得很好，只是看你如何選對食物。（圖片來源：Adobe Stock） 減肥其實不難？真正有效的減肥方式是透過體外飲食和生活習慣的改變… Read More »如何健康的減肥！控制飲食從何下手？

之前曾和大家分享過黑痣的皮膚問題，如“反覆用激光除痣，恐有癌變！”。今天 要和大家分享，從這9個地方就能知道你的健康出了什麼問題？該補充什麼… Read More »這9個徵兆是身體在向你發出健康警訊 一定要注意！

牛奶是大家公認的補鈣佳品，但是俗話說“人紅是非多”，牛奶也不例外。關於牛奶的謠言非常多，有些人說，早上千萬不能喝牛奶、牛奶別和豆漿一起喝。 … Read More »牛奶早晨喝還是晚上喝 4類人不宜喝

攝取適量的水分可維持人體器官機能正常運作，有益身體健康，尤以溫開水最為好吸收。日本知名美容健康網站LBR專欄作家山本朱美表示，喝溫開水源自於… Read More »早上喝檸檬水抗疲勞、晚上喝蜂蜜水消脹氣！5款加味水 幫身體大掃除

百合花（pixabay） 百合甘潤，祛燥的同時可以潤澤皮膚，皮膚“喝足了水”，油脂分泌自然會減少，皮膚自然越來越細膩光滑！ 入秋以後天氣漸漸… Read More »它被稱為「蔬菜人蔘」 止咳潤肺、安神助眠 還能美容養顏

新研究發現，合成檀香氣味劑竟有望刺激頭髮的生長。（Pixabay） 近期發表在《自然》子刊《Nature Communications》上的… Read More »脫髮者福音！新研究驚人發現：「聞」檀香可促進頭髮生長 「嗅覺防脫髮療法」或將面世

為什麼周圍的人明明都覺得你不胖，回到家脫下衣服時卻總是看到小腹線條特別突出呢？開發出美顏整骨術的日本美體專家村木宏衣表示，其實小腹便便很有可… Read More »小腹突出是內臟下垂了！3動作讓內臟歸位、小腹都沒了

作者：藍依萍營養師 坊間盛傳“低GI”飲食正夯，但什麼才算低GI？GI是升糖指數（Glycemic Index）的簡稱，換言之就是食物“造成… Read More »低 GI 飲食正夯！記住 5 大關鍵聰明吃