健康

一、工作中喜歡忍，不善於表達很多老實人就是在工作中，無限制的忍耐身邊的同事，這並不是大家所說的氣度，這只是老實人的一種軟弱而已，當老實人遇到不公的事情時，總是會忍氣吞聲，一點硬氣的話都不敢對別人說，就會造成同事看不起自己，這是老實人失敗的主要一個因素;因此，老實人遇到同事對自己不公平時，還是硬氣一點好。

大多數人認為，葯只要按時吃了就行了，殊不知服藥的時間點與藥效的發揮關係密切。廣州市第一人民醫院藥劑科周曉虹主任藥師為讀者介紹，不同藥品的“最佳服藥時間”。

忙碌了一天的人們，晚上總是希望能夠早點入睡，能夠擁有一個美夢，但是人們不知道，在睡覺的過程中，也是有很多疾病就不知不覺中表現出來了。

俄羅斯世界盃一來，又到了足球迷們四年一次集體大狂歡時刻，可由於莫斯科時間和北京時間時差有5個小時，因此，最為精彩刺激的足球比賽都集中在22：00-次日2：00開始，想要追看直播，熬夜必不可少……

作者：蔡怡瑄 營養師 消化不良、胃脹氣雖然不是大病，但發作起來還真是要人命，不僅食慾全無嚴重時還會痛到在地上打滾，非常難受。到底該如何避免脹氣，脹氣時又能吃點什麼舒緩呢？讓營養師教你養成5個好習慣，避免脹氣找上門！

豆腐是每個家庭中都很常見的一道菜，很多男人都喜歡吃豆腐，像是麻辣豆腐，豆腐乾豆腐腦等各種豆腐製成的食品在男性飲食中可謂是頻頻出現，豆腐的營養價值其實是很高的，它在豆製品當中排行位居前位，適量的吃豆腐可以補充人體所需的很多營養物質，但是過度吃豆腐對男人的影響也是很大的，主要表現為以下幾點:

黑芝麻、杏仁果、腰果、開心果等堅果類都含有鈣質，尤其黑芝麻最佳。堅果是維生素B群、維生素E及礦物質的大寶庫，對骨質密度的補強有間接性幫助，能提升新陳代謝，其高纖特性也有助於清除腸道廢物。

胃痛，差不多是我們平時最常碰到的疼痛了。有時吃飽了胃痛，有時餓狠了胃痛，有時太累了胃痛，有時笑抽了胃痛。

食用豬肉會令人肥胖是誤區提起肥豬肉，不少人都敬而遠之，不是覺得太膩就是擔心吃完容易發胖。然而在BBC所評選的十大最有營養食物當中，豬肉就佔有一席之地。

食用豬肉會令人肥胖是誤區提起肥豬肉，不少人都敬而遠之，不是覺得太膩就是擔心吃完容易發胖。然而在BBC所評選的十大最有營養食物當中，豬肉就佔有一席之地。

大部分人知道攝取的熱量多過所燃燒的熱量，體重就會增加。英國倫敦國王學院大學教授斯佩克特建議，若想減肥，就應多吃纖維豐富的食物，如芝士及餅乾。

方法一：石榴煎水喝治結石具體的方法是：把新鮮的石榴洗乾淨(石榴越熟透越好)，去掉兩頭壞掉的部分，然後放在裝滿乾淨水的容器中進行燒煮。水燒開後，把火調低到小火慢慢熬制，見水變紅色(或黃色，看石榴的成熟程度)後，把火關掉，用盛水的容器把石榴水裝好，待冷卻後當一般開水飲用。

苦瓜，別名涼瓜、癩瓜，屬熱帶植物，原產於印度尼西亞，大約在宋朝元年引入我國。