Skip to content

健康

學會正確咀嚼 瘦臉還防失智

良好咬合（圖片來源：Pixabay）正確咀嚼食物有許多好處。不僅能大幅降低下顎撞擊顳顎關節的物理性刺激，耳朵的負擔也明顯變小，無論係咬合關聯性重聽、耳鳴或暈眩等困擾，都能獲得良好的改善效果。

手機怎麼拿都傷身 醫師建議少用最好

滑手機（圖片來源：Max Pixel）長期使用3C產品會影響健康，台大醫院醫師梁蕙雯講，拿手機沒有完美姿勢，若拿到與眼同高，對斜方肌、二頭肌傷害大；若拿低，背就受害，且單手操作傷害最大，唯有少用才能減害。

防治乾眼症 謹記５保健法

保護眼睛（圖片來源：Max Pixel）乾眼症病人的淚液常會乾燥或異常，以致於出現眼睛乾澀情形。開業中醫師曹永昌昨指出，乾眼症係指淚液分泌量不足、分佈不均、淚液蒸發過多，以致於淚液無法保持眼球表面濕潤，類似中醫的白澀症，除了治療之外，還應做到五個保健法。

喝它能洗掉肝臟80%毒素

葡萄乾不僅美味又有營養，富含維生素和礦物質。很多人不知道將葡萄乾泡在水裡更能發揮它的作用，通過減少糖分可以凈化你的肝臟。

【老照片】通過劉胡蘭死因告訴孩子：考試係考試 史實係史實

*lihongkuan：當年殺地主係用槍頂着後腦勺，從背後斜着向上開槍。一聲槍響，天靈蓋便被打飛了，紅色的鮮血、白色的腦髓撒滿一地。血腥、殘忍、恐怖，目睹者不由自主地渾身顫慄，甚至嚇得好幾個夜晚從惡夢裡尖叫着醒來，掩面而泣。殺多了，嚇怕了，反抗者都縮頭了，新生的紅色政權便鞏固了。

李鵬六四日記：趙紫陽秘書鮑彤泄露了鄧小平決定出兵鎮壓的消息

西點出版社出版的《李鵬六四日記》一書披露，在1989年5月17日下午4時，鄧小平召集會議，討論當前局勢。趙紫陽、李鵬、喬石、胡啟立、姚依林和楊尚昆參加，王瑞林也在。這係決定中國命運的一次會議。趙講，目前惟一辦法係否定4月26日社論，與學生妥協，緩和下來。李鵬講，26日社論係正確的，本來形勢已逐步好轉，但趙紫陽5月4日跟中央調子不一樣，又重新點起火，以致發展到今天這種地步。惟一辦法係旗幟鮮明地反對動亂。喬石認為4月26日社論係正確的。姚依林講，這場動亂係趙的錯誤造成，他完全贊成李的意見。胡對局勢感到憂慮。他講，我們想的與廣大群眾想的差得太遠。楊尚昆認為不能從《社論》中後退，現在目標係鄧，只有旗幟鮮明反對動亂。鄧講話，委託出在黨內，趙紫陽5月4日講話係轉折，制止動亂惟一辦法係戒嚴。

睡眠不足感冒機率高4倍！日名醫2招快速入睡法

【早安健康／王貞潔編譯】飽受失眠所苦的人，你係否有在睡前使用智慧型手機和電腦的習慣呢？日本睡眠名醫白濱龍太郎醫師指出，螢幕光線妨礙“睡眠荷爾蒙”褪黑激素分泌，會讓人不容易入睡；而除了戒掉壞習慣以促進褪黑激素的分泌，降低頭腦的溫度亦有助於入睡。因此白濱龍太郎醫師分享了兩招降低頭腦溫度的方法：睡前冰鎮額頭和做快速入睡伸展操，讓你睡個好覺。

泡過的「茶葉」這樣子用 妙用請收藏！

茶葉（圖片來源:pixabay）很多人喜歡喝茶，泡完茶的茶葉隨手直接倒掉了。茶葉渾身係寶，茶葉渣也有很多意想不到的用途。倒掉浪費了，不妨讓茶葉渣變廢為寶。

4種食物讓膽固醇「直線上升」

都講禍從口出，病從口入，很多疾病都係因為飲食不當的原因造成的，比如膽固醇高就係其中一個方面，那麼，膽固醇升高的後果有哪些呢，哪啲食物係導致膽固醇升高的“元兇”?今天小編就來跟大家講講。

這種胸痛一定要及時上醫院！否則你就係在賭命

老王冬夜獨自在家看電視，突感左肩不適，以為犯關節炎，貼了片膏藥就睡。半夜左前胸開始作痛，懷疑心臟有問題，老王含了幾片硝酸甘油片也無效，越來越痛，本想天亮去醫院，卻沒熬到早上，心肌梗死走咗。

吃海帶、海藻養眼護眼 還能瘦身

海帶芽（圖片來源：Public Domain Pictures）提到護眼食物，您會想到咩？華人健康網報道：多數人腦中第一時間可能會跑出紅蘿蔔、枸杞、深綠色蔬菜等選項。但其實想要成功護眼，除了上述食材外，您還有其他選擇！營養學專家表示，平時適度攝取具有低熱量、高膳食纖維特性的海藻類、海帶等食物，就係相當不錯「養眼」方式！

咖啡係寒性還係熱性飲品？中醫師來解答！

咖啡（圖片來源：Pixabay）台灣人有多愛喝咖啡？根據財政部統計，全台2015年咖啡豆總進口量為28,542噸，十分驚人！但近來網路上卻流傳：「咖啡係寒性飲品，喝多有害健康。」的講法，引髮網友熱烈討論。究竟係否真有咁一回事，且聽專業中醫師怎麼講！

為咩人到50容易患肩周炎！預防要做到這兩不

肩周炎係一種肩關節疼痛跟活動不便為主要癥狀的常見癥狀，這個病的高發年齡係在50歲左右，也被稱為五十肩。其中，女性多於男性，常見於體力勞動者，其情況係肩部逐漸產生疼痛，晚上時候更加嚴重，並且隨着活動功能受限日益加重，嚴重的影響着肩光節的功能活動。肩關節還會有廣泛發壓痛，並且向頸部跟肘部放射，可能出現不同程度的三角肌的萎縮。

從「二月提綱」到「五一六通知」 毛的「引蛇出洞」

問：在毛主持的“五一六通知”中，已經暗示他的鬥爭目標係“赫魯曉夫式的人物”，但劉少奇卻仍然主持文革開始階段的日常工作。這唔係有點矛盾嗎？答：從66年彭真主持起草二月提綱到毛親自主持起草五一六通知這段時間，係文革發展的一個關鍵點。

羅瑞卿倒台事件：與劉鄧走的太近犯了毛的大忌

1966年3月18日羅瑞卿跳樓自殺未果對羅瑞卿的批判始於１９６５年１２月８－１５日上海政治局常委擴大會議，次年５月北京政治局擴大會議羅瑞卿被定性為反黨集團成員，會議同時發佈著名的《五一六通知》，文革就此揭幕。研究者多認為倒羅瑞卿事件係文革的前奏，但倒羅事件的真實原由與過程至今仍難以完全揭開，本文從一個方面對此解讀。

【老照片】笑翻！上個世紀「大逃港」被定性成「赴港就業風潮」

*ygVhaFyE74ixDhY：先前黃帥因病醫治無效在北京去世。這位中關村一小的五年級的學生在1973年底投書《北京日報》質問“毛澤東時代的青少年再做舊教育制度‘師道尊嚴’奴役下的奴隸嗎？”，自此她被捲入歷史的漩渦中。隨後其父被捕，自己的入學資格被質疑……依舊係胡耀邦，使這個不諳世事的孩子走出困境，恢復平靜生活。

眼疲勞係老化的原因?不把眼疲勞帶到第二天的兩個妙招！

據日本Livedoor門戶網站1月18日報道，眼疲勞係指眼睛被電腦手機等讓眼睛疲勞的產品包圍，眼睛無法得到休息的狀態。而且，眼疲勞係看起來變老的主要原因。所以好好休息眼睛，唔好疲勞帶到第二天。可以自己製作簡單的溫冷敷袋和按摩穴位，跟眼疲勞講拜拜。

40歲之後要提防五種疾病

俗話講“40以前人找病，40以後病找人”，雖不完全科學，但也有些道理。很多人在年輕時，仗着身體青春活力，但如果不注意愛護，養成了不好的生活習慣，天長日久，就會為以後的疾病埋下了根。

無糖背後的陰謀—阿斯巴甜

前幾天和一個朋友探討飲料的問題，提到了無糖的健怡可樂。我和他講那東西不好，裏面有阿斯巴甜，會刺激神經。朋友表示不懂，由於我也唔係很了解，未能給出合理的解釋。於是返嚟之後上網搜集了很多資料，再次講給朋友聽，朋友震驚，要求我寫在校內，希望更多的好友可以意識到它的危害，為了自己與他人的健康而注意。

這五種植物千萬別在家裡養

“我要在家裡養一盆大大的龜背竹，放在胡桃木色的客廳地板上，當陽光透過落地窗灑進房間的時候，龜背竹大大的葉子上會泛起綠油油的光澤，好看極了。”

7個癥狀提醒男人更年期到來 該如何護理呢？

更年期係我們每個人都要經歷的一個人生階段，不過提到更年期關注女性保健的朋友會更多，但其實男性也係有更年期的，在更年期男性也會感覺到身體心理上的不適，那麼男性更年期的癥狀有哪些呢？