健康

近年許多研究紛紛指出，吃維他命無助預防癌症或其他一些慢性病。今年一項研究也指出，攝取充足維生素的人確實能降低死亡的風險，但是僅限於攝取來自&… Read More »專家：建議用這5種食物替代維他命

抬腳功原為太極拳的一種輔助功法，雖是輔助功法，但養生效果極佳。每天晚上，在睡前花15分鐘抬抬腳，堅持兩三個月，就可以改善體質、精力倍增，對於… Read More »每天睡前 不管男女 抬腳15分鐘 竟出現意想不到的效果

你身上藏著9個健康窩， 常拍拍能達到養生保健的目的。 別小看了這些健康窩哦~ 1、耳窩——聰耳、防感冒 耳窩位於耳垂後凹陷之處，是人體翳風穴… Read More »身上藏著9個「養生窩」 濕氣重、睡不好、便秘的人 每天按按超有用

很多誘人的美食看起來很美好，但是吃太多了可能會給你的身體帶來很大的問題，甚至是死亡風險！最近，《柳葉刀》發布了全球飲食領域的首個大規模重磅研… Read More »全球有20%的人因飲食問題而死！隱形殺手竟是…

生活中難免會被濕氣困擾。特別是那些愛吃油膩食物，不經常鍛煉的人。一旦被濕氣纏上了就會出現四肢肥大、大便不成型、臉上油膩等癥狀。中醫中把濕氣稱… Read More »濕氣重的人 要3禁3用 濕氣才會跑光

現在人們生活不規律，晚餐經常吃的晚，或者大魚大肉，其實這都會慢慢危害我們的健康！ 美國一位健康專家說：“晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分… Read More »晚餐決定你的體重和壽命！吃錯了 全身遭罪 千萬別大意！

在民間，有一種食物也是有人愛有人恨，就是今天我們要說的辣椒。 不能吃辣的人，吃那麼一點辣椒，就被辣的直吐舌頭，好喝好幾口水才能緩解過來。而對… Read More »經常吃辣和從不吃辣的人 哪個身體更好？

腸胃是身體的消化器官，主要負責對食物的研磨、消化、吸收，對身體有著重要作用。可如果腸胃出現了問題，生活質量將會大大下降，很多食物都不敢再吃了… Read More »喝米粥、吃麵條、吃饅頭 到底是養胃還是傷胃？營養師告訴你答案

在我們傳統的觀念中，雞蛋和牛奶的營養是很不錯的。 所以，我們習慣了每天一個雞蛋，一杯牛奶的早餐。 甚至，曾經有過這樣的標語，“每天一杯牛奶，… Read More »「每天一個雞蛋 一杯牛奶」 適合所有人嗎？

自古以來，就有“腎好，人不老”之說。 一個人兩顆腎，在腰的兩側，相當於人體的“凈化器”。 腎臟的健康，於人體十分重要，但是生活中，一些小習慣… Read More »入秋後 養護腎臟健康 牢記「飯後一不做 睡前二不要」！

有人說，吃是一門大學問，這種吃，並不是吃的越貴越好，對身體才越有利，相反，那些每天都是滿漢全席的人，身體更容易出現慢性病，像大家所熟知的高血… Read More »壽命短的人 一日三餐都有三個壞習慣

很多從小做到大、我們都習以為常的行為，其實很有可能是錯的！以下6個姿勢，快來檢驗下，這麼多年你都做錯了幾個？ 錯誤一：流鼻血仰頭 小時候一流… Read More »震驚 很多從小做到大、我們都習以為常的行為 居然是錯的

現在大家的生活水平提高了，和很多年前相比，孩子們的平均身高提高了不少，孩子能長成一個高個子，也是很多家長非常關注的事情。 其實，要想孩子長高… Read More »1-18歲男女孩最新身高標準表 你家孩子達標了嗎？

食物發芽了還能不能吃呢？相信不少人會碰到自己買回家的食物發芽的情況，像是馬鈴薯、大蒜、生薑。如果芽只長一點點，丟掉有點浪費，但把芽莖拔掉或挖… Read More »這6種食物發芽還能吃嗎？一張圖告訴你

很多人都有喝茶的習慣，而根據不同茶葉的性質和品種，在不同的季節會喝不同的茶，這到底為何呢? 李時珍在《本草綱目》中寫道：“茶苦而寒，陰中之陰… Read More »喝茶要分季節？這是為什麼？

疼痛按作用可以分為“好痛”和“壞痛”。說它“好”，是因為它是避免很多傷害的報警器；說它“壞”，是因為它讓我們感覺不舒服，帶來身體和心理的痛苦… Read More »五種疼痛千萬別疏忽大意

熬夜傷身大家都知道，但是有一種早睡也很傷身，那就是——睡眠質量差，因為熬夜尚可以補眠，但是睡眠質量差，則很難彌補！ 7個睡眠禁忌千萬別犯 1… Read More »7個睡眠禁忌千萬別犯 讓你睡不好還老得快

俗話說得好“生命在於運動”，不管是對於多大年齡的人，運動對於身體健康來說，都是非常有益的。在一項研究上還發現，經常運動可以防癌。其中包括13… Read More »經常運動可以防癌？專家：真有這個可能 但忌諱的是這2點

吃飯是我們每天都會做的事情，它不單單是可以解決我們的飢餓感，最重要的是可以給機體提供多種營養，以此來維持機體正常的心理活動。 但在吃飯規律上… Read More »一天吃兩頓飯和一天三頓飯 哪個更符合身體規律？選錯的要改了

膝骨關節炎是一種以關節軟骨的變性、破壞及骨質增生為特徵的慢性關節病。 “骨刺”“骨質增生”，其實是老百姓對骨關節炎的不規範的俗稱。 骨質增生… Read More »膝蓋不好 一定要做這8個膝蓋康復操 給你一對「不鏽鋼」膝蓋

各科醫生對自己所擅長的領域，可謂是了如指掌，對堅決不能踩的雷區當然也認識得最為清楚，一起來看看，哪些事是醫生們從來不做的。 哪些事是醫生們從… Read More »各科醫生從來不做的事情 因為他們知道：危害太大了！

人活著，離不開心跳和呼吸。心臟的跳動分為兩種，一種是人在安靜時的心跳，另一種是劇烈運動後的心跳。不同年紀的人，他們的心跳速度也是會有改變的。… Read More »心跳快好還是慢好？40歲之後 穩定在什麼範圍 說明更易長壽？

食管，是我們的身體攝入食物的一個重要部位，而食管癌其實也是一種常見的消化道的腫瘤。據統計，全世界每年將近會有50萬人因為患上食管癌而死亡，而… Read More »全球一半的食管癌在中國？中國菜吃出的「中國癌」 該如何避免？

眾所周知，人體想要營養全面，離不開肉類和蔬菜的搭配。但是有很多人在上了年紀之後，因為血管健康問題或是想要減肥，開始吃素，不吃肉了。覺得肉吃多… Read More »人如果一年不吃肉 身體會怎麼樣？不妨了解一下

B族維生素是維持人體正常機能與代謝活動不可或缺的水溶性維生素，人體無法自行製造合成。且B族維生素是水溶性的，多餘的B族維生素不會在人體內貯存… Read More »醫生整理：B族維生素功效全總結

總會有人說喝酒傷身，喝酒傷身。實際上，喝酒傷身主要是因為大家沒有掌握喝酒不傷身的技巧。今天，不妨隨著小編一起來了解一些史上最全喝酒不傷身的技… Read More »史上最全喝酒不傷身技巧！錯過後悔一輩子！

適當強度運動，如游泳、跳繩、爬山等，可加快全身新陳代謝，消除過多內臟脂肪。 日常生活中，腹部有著一圈圈的游泳圈，是常見的事情，但是，有一些人… Read More »體重不重卻有小肚腩 背後恐隱藏健康問題！

豆腐，是一種凝結了勞動人民智慧的食物。中國有句俗話：吃肉不如吃豆腐。 從現在開始，這句話有了科學依據。 前不久，日本國家癌症中心的Sanje… Read More »最新研究：豆腐替肉能長壽！豆腐加它一起吃 防癌排毒 很多人不知道