健康

形容一個人健康時，我們會說他“身體硬朗”。可你知道嗎？“硬”並非總是一種健康的代表，甚至是健康的大敵。 如果你不能做到這7個動作，那就證明你… Read More »壽命「過剛易折」 身體太硬的人健康堪憂！「解凍」身體 就這一招

三種睡姿 右伏身側卧勢 頭向右側身而卧，右腿屈，左腿伸；右手抱肩，左手覆按床面，自然舒適。 左坦腹側卧勢 頭向左卧，左腿伸，右腿屈立；左手仰… Read More »這樣睡覺 勝過每天走1萬步！

異位性皮膚炎(注)患者大多有先天體質因素，也和外在過敏因子有關，在季節變換、過度疲勞、緊張激動、心情抑鬱的時候，特別容易發作。很多異位性皮膚… Read More »只喝湯不吃綠豆！快速止癢改善異位性皮膚炎2湯方

俗話講人老先老腿， “腿走路沒勁兒， 走幾步道就累，樓梯爬不了兩層樓。 小腿肚越來越容易乏力、酸脹、疼痛， 腿腳總是疲勞，發涼發麻， 天兒一… Read More »人老先老腿？學會保養腿腳的3個妙招 腿健壽更長！

傳聞指出，只要耳垂出現皺褶，當心是心血管疾病徵兆。醫師表示，耳垂上的皺褶在醫學上稱為「法蘭克徵兆」，依皺褶深度分為不同風險程度，臨床上確實會… Read More »傳耳垂有皺褶恐是心臟病徵兆 醫師：是真的

黃瓜是一種很常見的食材，無論是什麼國家的料理都不難發現它的存在，但你知道吃黃瓜原來有很多好處嗎？《Bright Side》目前就為大家整理出… Read More »13個「堅持每天吃黃瓜」後的人體變化

夏天太陽毒辣辣，你的手腳卻還是冷吱吱嗎？有可能是體質該好好調養啰！手腳冰冷的人，可能是因為循環不通暢，造成局部或末梢體溫低，也可能是因為本身… Read More »夏天手還是冷吱吱？橄欖油搭蔥蒜 解救寒冷體質除病根！

眼睛不耐久視？常有暫時性視物模糊？ 感覺眼睛乾澀、有燒灼感、發癢、脹痛或流淚？ 你“視疲勞”了嗎？ 隨著人們生活方式及社會環境的改變，尤其是… Read More »電腦手機一族看過來 什麼是視疲勞？

說到過敏，簡直是眾多人的噩夢，怎麼說呢？過敏原總是潛藏在生活周遭，令人難以察覺，一不小心就會引發過敏癥狀，輕則打噴嚏流鼻水、皮膚髮癢，嚴重的… Read More »看過來！10大過敏食物排行榜

隨著天氣越來越熱 晚上吃大排檔的人 也越來越多 約上幾個朋友 點幾個小菜 再來幾扎啤酒 那可是再愜意不過的事情了 但是 這讓很多有“啤酒肚”… Read More »“啤酒肚”真是喝啤酒喝出來的？看完才知道你肚子為啥這麼大

中醫講究“性”，將食物分為寒、涼、溫、熱等“四性”。茶作為人們日常生活中的最佳飲品之一，我們也經常聽到這樣一些評論，喝對茶更有益身體健康。喝… Read More »茶也分寒性和熱性嗎？喝對茶 更養人！

如今，人們生活的節奏越來越快，除了工作時間，屬於自己私人的時間少之又少，於是怎麼快速簡便的鍛煉變成了上班族們競相關注的話題。 其實，最簡單的… Read More »兩種最簡單的鍛煉方式：靠牆站和金雞獨立 你能每天堅持嗎？

在現實生活中，我們確實可以看到，有些人煙酒不分家，可是到了八九十歲身體還很好，有些人天天注意養生，剛到六十就大病一場。難道說抽煙酗酒有損健康… Read More »為什麼有些人常年煙酒不離手 身體卻一直不錯？

中醫上常說：“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了”。的確，黑芝麻確實是很好的補品，除了我們知道黑髮、補腎之外，還有很多功效，只是大多數人的吃法不… Read More »黑芝麻最大的功效竟然不是烏髮 而是這個 每天一把效果驚人

皮膚老了 會出皺紋、長老年斑 我們能看到 頭髮老了 會慢慢變白，我們也能看到 但是，大腦老了、萎縮了 如果不是去醫院檢查 我們是不能直接看到… Read More »做好這個小動作 讓你大腦不萎縮、80不痴呆！

很多人都有失眠的情況，要麼很難睡著，要麼隨便一點聲響就容易醒來，要麼睡了一晚身體更累更疲乏。 其實，失眠並不單純是睡不著，而是身體某些部位出… Read More »入睡困難吃它、容易醒吃它、睡眠差吃它 一吃一個準！

為什麼人們嘗到酸的東西後會皺著臉？科學家們不確定，但答案很有可能涉及三個方面：質子、維生素C和我們祖先以熱帶水果為食物。 我們稱之為“酸”的… Read More »為什麼人們嘗到酸的東西後會皺著臉

水，無疑是生命中最為基礎的一種物質，人每天都要喝水，水分對於身體而言至關重要，有著多樣的生理功能和作用，或是維持正常體溫，或是促進身體代謝，… Read More »燒開的自來水和10元的桶裝水 選擇哪個比較好？答案很中肯

大家都知道吃蔬菜對身體好，有很多人都喜歡吃各種各樣的蔬菜，不少家庭中蔬菜比葷菜出現的頻率要高得多，因為大家都有一個固定概念，多吃蔬菜對身體特… Read More »素食真的好嗎？長期堅持吃素的人最後都怎麼樣了？讀完很受益

酸奶，是奶及奶製品的常見品種之一。酸奶是指在消毒的鮮奶中接種乳酸桿菌後經發酵培養而成的奶製品，易於人體消化吸收。酸奶中除了乳糖分解成乳酸外，… Read More »不喜歡喝純牛奶 可以用酸奶代替營養攝入嗎？

又到了靠空調救命的日子，又到了熱炸無胃口的日子…… 夏天一到，大街小巷都可以看到各色的水果。外型、顏色賞心悅目，味道多種多樣。只是，最愛的還… Read More »西瓜包上保鮮膜細菌增10倍？這個夏天 教你做名合格的「吃瓜群眾」！

現在，大多數人一天吃幾頓飯？三頓吧？那肯定是一天吃三頓飯最科學。一天吃幾頓飯，現在看來很隨意。因為，現在的物質極大豐富，想吃幾頓就吃幾頓。但… Read More »一天吃兩頓飯和一天三頓飯 哪個更科學？

鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋……都是咱们餐桌上的“常客”，不仅好吃有营养，价格还特实惠！ 不过，吃了这么多年，你们知道这些蛋都有啥区别吗？哪个营养最好… Read More »雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋…不同蛋類 營養差別這麼大？

有些中老年人頭髮白了很多，為了讓自己顯得更年輕一些，就會經常染髮。不過，大家也經常聽一些養生節目，認為染髮過於頻繁對身體會有一定的危害，甚至… Read More »白頭發多的人是染頭髮好 還是不染的好?

牙疼需要看牙醫，但看完牙以後，很多人卻不習慣遵醫囑，甚至遵醫囑都隨心所欲打折扣： 明明需要“1個禮拜就過來拆線”，結果可能過了好幾個禮拜有空… Read More »牙科醫囑大全。如果你的牙齒正在治療中一定要看看

你有眼睛容易疲勞、經常流目油或是眼屎很多的問題嗎？傳統中醫認為，肝開竅於目，會出現眼屎多、流目油和眼睛容易疲勞的情形，都和肝臟有關係；所以，… Read More »經常流目油、眼屎多 你的肝需要休息了！