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健康

生活小知識 冬季眼睛也會被「晒傷」

在夏天，人們喜歡佩戴太陽鏡來保持時尚的形象，並保護眼睛不受強烈的紫外線的傷害。但係在冬天，很多人還認為沒有必要戴太陽鏡。現實真嘅係這樣嗎？今天就給大家普及一下知識。

男人有1個長壽穴

男人有1個長壽穴“人過卅天過午”，男性從卅歲開始，身體機能進入衰退階段，只有多注意養生保健，才可以使人體正氣充足、陽氣不虧，從而降低各種男性疾病發生的幾率，提高生命質量。

地中海飲食：腎病少50％、失智降76％！這樣吃就對了

地中海飲食（圖片來源：網絡公共圖片）我們已經知道，嘴破、口乾等火氣大的發炎癥狀，很可能係動脈硬化、失智症、甚至癌症等疾病的前兆，你一定也想知道：坊間流傳的降火氣飲食五花八門，想要退退火氣、為體內消炎，除了喝一兩杯青草茶，到底應該吃咩才對？怎麼吃才不出錯？

他全身都係病 胃炎、高血壓、心臟病 簡單一招 又讓他多活10年！

長壽老人（圖片：Pixnio，圖片與文章內容無關）一位76歲的老人全身都係病：胃炎、高血壓、心臟病、十二指腸潰瘍，甚至近來已經吃不下飯了，感覺自己都快不行了，中醫教了一招，竟讓他又多活10年！這個神奇的中醫按摩手法就係——仙人揉腹！這係北京中醫藥大學東方醫院推拿理療科主任付國兵在電視節目《養生堂》中舉的一個真實案例。

藥物成癮易複發 路跑也係一種治療！

路跑（圖片來源：Flickr）草屯療養院的茄荖山莊係國內首創「葯癮治療性社區」，治療理念並非僅止於讓個案停止吸毒，而係強調完全戒除，並以社區生活取代藥物治療、使個案具技巧及能力，來處理生活各種問題，並恢復正常生活型態。其中，運動醫學治療為近二年來茄荖山莊引進之新治療模式。

疾病專屬睡姿 睡一覺就搞定

可以咁講，人的一生中有三分之一的時間係用來睡覺的。都講睡姿不好會惹出一身病，其實睡得正確也能治病。下面就為大家分享幾個治療疾病的專屬睡姿，讓你睡出健康身體。

出現這些癥狀講明視力在下降 早這樣護眼就不會瞎

眼睛對每個人來講，都十分重要，它係我們感知和觀察世界的重要“工具”。如果失去了眼睛，那人生的樂趣也會少很多，而且眼睛又十分脆弱，往往在不知不覺中就受到損害，因此大家一定要保護好自己的眼睛。尤其係視力下降時，大家一定要引起高度重視，不然有一天可能會視力全無！

男人更年期的表現有哪些 三種癥狀要注意

男性更年期綜合症係近年來才被提出的一個概念，在這之前，很多人都認為只有女性才存在更年期，男性更年期綜合症係由睾丸功能退化所引起的。男性更年期來得較晚，出現的時間很不一致，發病年齡一般在55-65歲左右，臨床表現輕重不一，輕者甚至無所覺察，重者影響生活及工作，患者感到很痛苦。那麼男人更年期的表現有哪些?

一天喝2碗！名中醫樓中亮鼻過敏30年不發作

秋天屬燥金氣候，這段時間鼻子過敏本來就容易發作，再加上pm2.5的問題，讓許多人深受鼻過敏所擾。樓醫師講他以前也係鼻子過敏非常嚴重，每天起床都會連打數十個噴嚏，後來開始學中醫之後，才把自己的鼻子過敏調養好，如今已經二、卅年沒發作過了。以下係

心臟不好的九個表現

心臟負荷加重或肌肉損傷時，其泵血功能降低，輸出血量不能滿足器官及組織需要，同時它們中的血液也不能順利迴流到心臟，這種狀態稱為心力衰竭，簡稱“心衰”。如果出現以下啲癥狀，可能表明心功能受損。

身上這些小腫塊竟係癌症前兆

啲莫名其妙的小腫塊可能正係腫瘤君露出的“小尾巴”，如果我們不在意、任其發展，就會有癌變可能。腫塊不一定係腫瘤、癌症，但係癌症之前一定係腫塊。其實，生活中，我們可以通過觸摸來粗略判斷腫塊的好壞。當然要想明確診治，還係要通過彩超、穿刺等方式來最終確診的。

只係吃了未洗過的生果 最後竟然得了癌症

英國女子吉爾摩（Anna Gilmour）大概做夢也沒想過，吃一口未洗生果的後果可以咁嚴重－－那一時方便令她感染寄生蟲，長期腹脹及承受難以形容的腹痛，最可怕的係，令她連患上大腸癌也懵然不知，幾乎因此延醫送命。

脖子痛、腰痛、膝蓋痛…輕輕一招了斷

解決疼痛最好的辦法就係：少坐；多運動。(圖片：Jasmine Kaloudis/flickr)脖子痛、腰痛、膝蓋痛、髖關節痛….在中老年人群中很常見，現在越來越偏愛年輕人。頸肩部疼痛，頭暈、耳鳴，走路發飄……這些困擾讓人煩不勝煩。今天大家一起來學學這套極簡“止痛操”。

洋蔥妙用 清炒豬肝可抗癌

咩東西炒洋蔥，貧血癌症全無蹤？（pixabay）專家講，生洋蔥雖然味道辛辣，但烹飪之後就不會刺激，甚至還有凈化血液的功效。

烤堅果、甜菜根燉湯…中西結合過年健康飲食

球芽甘藍降低罹癌風險（圖片來源：Skitterphoto）對西方人而言，聖誕節係一個可以盡情放縱、大吃大喝的節日。根據英國《每日郵報》的報導，一般人光係在聖誕節這一天，可以吃下高達5,240大卡的熱量。對應到華人的皇曆新年，也係一樣的心態，總認為過年在家，就係要肆無忌憚地大吃特吃，待過完年，發現身上的肥肉甩不掉時，再來懊悔往往為時已晚。

蝦米做湯也會引起高血壓

蝦米（圖片來源：Wikimedia Commons）今年美國心臟學會已更新高血壓指引，重新調整高血壓定義，並分作四級：

人人都應掌握的八把中醫救命鑰匙

人體出現緊急狀況時的應急鑰匙（photoAC）健康長壽，平安幸福一直以來都係整個人類的夙願，然而“天有不測風雲，人有旦夕禍福”。今天要和大家分享的就係隱藏在人體的八大穴位之中的救命鑰匙！

6種「時尚」活法 毀掉你的健康

煙酒不離手、宅家打遊戲、熬夜加班狗、化妝美髮做facial……在現代年輕人眼中，這些都係比較時尚的生活方式，然而，從健康的角度講，這些行為都會在不知不覺中透支掉你的健康。那麼，有哪些“時髦”活法，係唔抵得推崇的呢？

毛澤東留下的基因謎團：找出這個人鄧小平接班就沒戲了

1936年，毛澤東與賀子珍，拍攝於陝北保安。從薄都的“唱紅打黑”，到今上的“不忘初心”，紅色基因一步步驕傲地站到了中國政治舞台的中央，對這種紅色基因與生物學意義上的DNA之間的關聯，人們心照不宣，正史中，革命的正義性和輝煌被一再強調，中外媒體則對紅色家族的淵源關係興趣盎然，但係，領導這場革命的最紅最紅的紅太陽毛澤東留下的基因謎團，則至今充滿了懸念和疑問。

【老照片】能不能致富要有一個最重要的前提

@MyDF：1984年國慶，大學生遊行隊伍通過天安門廣場的時候打出“小平您好”的橫幅，小平同志很感動，四年多以後的1989年春夏之交，小平同志做出了一個艱難的決定“殺200人保20年平安”，向大學生下手了。

6種「時尚」活法 毀掉你的健康

煙酒不離手、宅家打遊戲、熬夜加班狗、化妝美髮做facial……在現代年輕人眼中，這些都係比較時尚的生活方式，然而，從健康的角度講，這些行為都會在不知不覺中透支掉你的健康。那麼，有哪些“時髦”活法，係唔抵得推崇的呢？

單手打手機 更傷肩頸大拇指

不少民眾用手機喜愛"一手掌握"，單手握着兼打字。台灣台大醫院研究發現，單手打手機，肩頸將增加更多肌肉收縮與負荷力量，提高痠痛程度，且大拇指易受傷，建議雙手握持或轉以電腦打字。

腸胃不好 調理有妙招

現在生活節奏快，年青人往往忙於工作而顧不上好好吃飯，時間久了腸胃不好的狀況就顯現出來，通常來講，在出現腸胃不好後，人們在就餐後會經常出現噁心嘔吐或者反胃的癥狀，因此，對於腸胃不好的人，需要進行有效的調理才成。