健康

在少林寺醫藥體系當中認為，人體內的孔竅有些時候在疾病狀態下係排除毒素，自身與疾病作鬥爭的結果，大可不必已有癥狀馬上亂求醫，醫藥的過早介入，會使我們身體上的免疫機制長期處於睡眠狀態，將自身健康過多依賴於外部，我們就會慢慢變成疾病侵襲的有縫的蛋。

床頭千萬別放這個失眠、脫髮、老得快都係因為它（圖片來源：photoAC）晚上翻來覆去就係睡不着，睡眠淺的風吹草動都能醒，想睡一個好覺太難了！失眠原因很多，你的床頭放了不該放的東西，或許正係原因之一！

冬瓜全身都係寶（PxHere）冬瓜種植起源於中國大陸及東印度，並分佈於亞洲的熱帶、亞熱帶及溫帶地區。

曬太陽（圖片來源：Pixabay）維生素D為脂溶性維生素，其重要功能為調節鈣、磷的吸收及骨骼鈣化作用，維護骨骼與牙齒健康。也因其機轉與細胞核內DNA調控有關，近年許多研究指出，足量維生素D能預防慢性疾病的發生率。異味性皮膚炎、氣喘、腸躁症患者補充維生素D，可藉由調整免疫系統，降低發炎激素。還可預防乳癌、大腸癌、肺癌等癌症。

陽光明媚能夠促進人體對維生素D的吸收（pixabay）在人類所需的維他命中，維他命D非常特殊，從出世以後的第15天直到終老，都應該補充維生素D。因為如果缺乏維生素D，會產生很多疾病，比如高血壓、乳腺癌、食道癌、直腸癌等。

有人講白髮係人生歷練的象徵。話雖咁講，如果年紀輕輕就出現一頭白髮，無論係對個人形象還係心理狀態，都會有不良影響。所以，邊個都希望擁有一頭烏黑秀髮。

手腳冰涼（圖片來源：Pixabay）每當氣溫降低，總係有着手腳冰冷的情況，久而久之只當作係自己體虛，習以為常？除了手腳冰冷外，每逢冬季低溫，係否常感覺到日子較不順心、常常煩躁或係憂鬱，總係處於緊張或係有壓力的狀態？早安健康報道：手腳冰冷和係否有壓力，在科學上的確呈現正相關！

草莓（圖片來源：Pexels）終於等到草莓的產季，好不容易把團購的兩大箱草莓全都分裝到保鮮袋裡冷凍以後，沒想到兩天過後拉開冰箱，草莓全都黏在一起，變成了超大型草莓，不只外觀可怕，處理起來棘手，吃起來也不方便。早安健康報導：日本知名線上食譜網站Cookpad分享一招密技，再也不怕草莓變身了。