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健康

你不挑剔生活 生活就會對你百般挑剔

1大學時候有一個室友，沒事兒喜歡裝扮自己的床位，覺得桌子和牆壁看起來冰冷冷的，於是在淘寶上買了素雅的牆紙貼在牆壁上，買了文藝的桌布鋪好在桌面上；

身體出現這些表現或暗示心臟不好 再不重視後果很嚴重

如果感性地比喻，心臟應該係一個很偉大的器官。因為有它不間斷地跳動，我們才能進行着正常的生活和工作。所以，心臟健康係我們一定要注意的，如若不然分分鐘就係猝死的結果。那麼，哪些問題出現可能暗示着心臟不好呢？

腎變老的典型癥狀

腎咩時候開始變老我們無一例外會認為，白髮和皺紋係衰老的早期跡象，實際上，人體啲部位在我們外表變老之前功能就開始退化，以下就係人體啲器官的衰老退化時間表。

腎不好手上有四大信號

腎位於腰部，脊柱兩旁，左右各一，故《素問·脈要經微論》講：“腰者，腎之府”。由於腎藏有“先天之精”，為臟腑陰陽之本，生命之源，故稱腎為“先天之本”。由此可知腎對於人體的重要性，係不言而喻的。腎如果不好。那麼身體上係會出現啲信號的，有很多人認為，腎不好，就會出現腰痛，但係事實上係否如此呢？答案係否定的，腎好不好和腰疼不疼關係還真不大，特別係實質性的腎病，以腰疼為首要表現的並不多見。

早上起床別犯四大禁忌

現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其係節假日。凡有過戀床不起的(不管年輕的，年老的)人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結果，還不如每天忙於工作或學習時那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規律，使體內許多生物鐘錯點。

養生不能不知道的「四性五味」

中醫向來就有"葯食同源"之講，食物和中藥係同一起源，二者之間並沒有絕對的分界線。和中藥一樣，谷、菜、果、畜等食物也有四性和五味。

白頭髮長在這3個位置提示你身體出問題了！

白髮的過早出現的原因頭頂、後腦勺長白髮腎虛中醫認為，如果出現腎精不足，腎就不能化生陰血，因此容易出現陰血虧虛，導致毛髮失去營養，出現花白的現象。一般這樣的人還會伴隨失眠、神經衰弱、尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等情況。

你知道嗎？情緒的管理有益於健康

情緒的管理有益於健康（圖片來源：Pixabay）情緒係無形的，摸不着，也看不到，不容易用科學方法研究，但係現代醫學已經注意到情緒對健康的影響。負面的情緒，例如爭吵會降低身體的自愈能力，憤怒會提高心臟病、中風、癌症的風險；正面的情緒，例如表達愛意可以降低膽固醇，懷着感恩的心會增強免疫力。其實，《黃帝內經》早就告訴我們：“怒傷肝”，“思傷脾”。過度的情緒反應會損害健康，那麼我們要如何做好情緒管理呢？

冬季養生應該怎麼做？中醫認為四點很關鍵

冬季的時候容易生病，動不動就感冒發燒，這還事小，關鍵還有些人容易突發心腦血管疾病，稍不注意就會要命。冬季養生應該注意些咩呢？其實，要想保健康，下面這四點很關鍵，希望引起大家注意。

每天睡幾多小時最健康

很多人都知道睡眠對身體的重要性，也了解睡眠時間太長太短都不好，可係除了保證適當的睡眠時間外，其間的也係我們需要關心的，好的睡前習慣和入睡環境必不可少。

45—59歲係健康的低谷期 做到這「三防」和「三戒」很重要

人有花樣年華，人生也有。一般認為，45歲到59歲係人生的黃金期。古有云：“禍福相依。”因此這既係人生黃金期，也係生命的高危期、健康的低谷期。大家知道，在45歲到59歲這一階段，人體的各部分機能開始退化，這為疾病的侵襲提供了機會。很多中年人就因為沒有熬過這一危險期而與世長辭，這係大家都不想要的結局。那麼，處於這一時期的人群該如何平安度過危險期呢？其實，做到“三防”和“三戒”就好。

從身體這8處看男人氣血虛不虛

男人氣血兩虛的癥狀係咩呢？為咩會有氣血兩虛的狀況發生？（1）勞作過度型：大病、久病消耗精氣，或大汗、吐利、出血損傷陽氣陰液；強力勞作能耗傷氣血，久之則氣虛血虧；勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導致氣血兩虛。

養護「第二心臟」 熱水泡腳好處多

冬季泡腳能起到很好的養生保健作用。（圖片來源：Adobe Stock）大家都知道心臟對人體的重要性無可比擬，心臟罷工，人就停擺了。可係，您知道人體還有一個很重要的部位，堪稱人體的“第二心臟”嗎？

10大最髒的日常用品

你知道在日常生活中最易潛伏灰塵和細菌的日常用品有哪些嗎？下面的來介紹10件最“臟”日常用品。同時幫你確立堅定的信念：消毒才係硬道理。

肝不好？這些不起眼的食材原來最養肝

中醫認為，肝為將軍之官，主疏泄，調暢情志。也就係講肝臟像將軍一樣運籌帷幄着全身氣血的運行，能夠疏泄人的情志，使人的情緒正常，不會過喜過悲。肝不好的人，通常情緒不穩定，表現為易怒、易憂鬱。

一天排便幾次係惡癌徵兆

我們平時每天的排便次數決定着咱們的健康，啲腸胃信號總係能決定你的身體健康與否，那麼平時對於排便的次數你知道幾多呢，每天排便幾次才係健康的，對此很多人唔係很清楚，下面給大家介紹一下排便幾次係癌症的預兆。

常吃蘋果竟然能養肺

美國約翰斯·霍普金斯-布隆伯格公共衛生學院發佈一項研究，顯示平時多吃西紅柿、蘋果等蔬果有助延緩肺功能衰退，甚至可以修復吸煙造成的肺部損傷。

婚檢有必要做嗎？婚檢檢出哪些疾病不宜結婚？

自2003年10月1日起，我國婚姻登記取消了強制婚檢，以後婚姻當事人係否婚檢採取個人自願，政府提倡婚檢。也就係講檢不檢查看結婚雙方的意願，但係建議檢查。但係對於現代很多馬上要準備結婚、步入婚姻殿堂的男女，很多人基本上都沒有做婚檢，甚至有人講沒有嗰個必要。其實都錯了。

6個癥狀講明男人開始衰老了 多吃這些食物預防

對男人而言，意識到自己的衰老跡象比粗心沒注意要好；意識到以後與朋友探討自己的感受，比假裝不在意為好；而僅僅停留在口頭探討還不夠，係否清楚地認識到衰老的種種跡象，提早更有針對性地進行預防更重要。

小小腸道菌可左右人的命運

人體腸道的微生物主要係細菌，它們與人的健康、疾病、胖瘦等有非常密切的關係。但下面這幾點人們還知之不多。最新研究發現，腸道細菌與大腦發育有關，進而可能影響人的智商;與人的情緒有關，可以讓人愉悅或痛苦;可能與壽命有關，讓人延壽。當腸道細菌與出世和發育、生活質量以及死亡有關時，這些因素疊加起來，就可以影響一個人的命運。